Hay una gama de efectos que indican la deficiencia de zinc, tales como retraso del crecimiento en niños, la reproducción masculina, bajo nivel de azúcar en la sangre, pobre crecimiento de los huesos, trastornos cerebrales, el colesterol alto, la mala circulación, trastornos de la alimentación, problemas con la hembra la reproducción, la mala piel, las uñas y el pelo y las condiciones de pobre sentido del gusto y del olfato
El zinc es vital para el crecimiento saludable.; enanismo, retraso del crecimiento y el bajo peso para su edad puede ocurrir en niños si hay dieta es deficiente en zinc.
El zinc es esencial para la reproducción y el desarrollo sexual. Los espermatozoides necesita zinc para funcionar correctamente; cualquier deficiencia en zinc afectará a la fertilidad. La deficiencia en zinc interfiere con la división celular en el esperma. Los muchachos jóvenes que pasan por la pubertad necesitan niveles más altos de zinc para el desarrollo de los órganos reproductivos sanos. Cualquier deficiencia de zinc y el cuerpo lo saque en otras áreas tales como el cerebro que podría entonces prestar a los problemas de aprendizaje a través de la pubertad.
La glándula prostática tiene la mayor concentración de zinc en el cuerpo. La falta de zinc en los hombres mayores se ha relacionado con la inflamación de la glándula prostática conocida como prostatitis.
El zinc ayuda en la forma en que el cuerpo regula el alto y bajos de nivel de azúcar en la sangre y se ha vinculado a ayudar a las personas que tienen hipoglucemia. La deficiencia de zinc tiene un efecto en la circulación; que se ha relacionado con manos y pies fríos y la presión arterial alta. El colesterol en la sangre tiene una tendencia a aumentar si hay una deficiencia de zinc en el cuerpo.
articulaciones de la cadera y de la rodilla dolorosas se han relacionado con la deficiencia de zinc, esto es debido a que los huesos contienen una gran cantidad de zinc y cualquier deficiencia hará que se vuelven más gruesas y más corto que causa dolor y otros síntomas. También la capacidad del cuerpo para sanar se vería comprometida si hay una deficiencia de zinc.
La deficiencia de zinc en los niños puede causar todo tipo de trastornos cerebrales como leve a severo retraso, la dislexia y otros problemas de desarrollo mental. Esto es debido a que el área del cerebro que controla las emociones necesita contener altos niveles de zinc. La depresión y el letargo mental también pueden ser el resultado de la deficiencia de zinc. enfermedades mentales tales como la epilepsia y la esquizofrenia se han asociado con la falta de zinc. La falta de zinc también puede tener un marcado efecto sobre el comportamiento emocional y adictivo como el alcoholismo y obsesiones. En el caso del alcoholismo, alcohol agota zinc del cuerpo cuando se consume que luego pasante inicia un ciclo descendente de deseo de más alcohol que luego se traduce en más agotamiento de zinc y así sucesivamente. La deficiencia de zinc también se ha relacionado con comportamientos antisociales como la delincuencia y la criminalidad.
La deficiencia de zinc se ha asociado como uno de los aspectos que contribuyen a los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia. Se ha observado que algunas personas con anorexia nerviosa pierden el sentido del gusto, esto enlaza con la deficiencia de zinc, ya que se sabe que algunas personas con deficiencia de zinc tienen un pobre sentido del gusto (ageusia) y el olfato (anosmia). suplemento de zinc son conocidos para estimular el apetito y mejorar la ingesta de alimentos con personas que tienen trastornos de la alimentación
La falta de zinc puede causar problemas con la reproducción femenina.; puede causar falta de ovulación, de inicio tardío de la menstruación y amenorrea (falta de períodos).
La deficiencia de zinc tiene un efecto sobre la piel, las uñas y promueve pobre crecimiento del cabello. La piel pierde su flexibilidad y elasticidad y es propenso a las estrías, esto afecta a las mujeres embarazadas, especialmente. El acné, forúnculos, dermatitis, psoriasis y marcas blancas en las uñas todos responden al zinc extra en la dieta.
La falta de zinc también se ha asociado con la inflamación de las encías, aumento del riesgo de enfermedad coronaria, diabetes, mala cicatrización de heridas , eczema, tinnitus y la diarrea aguda en niños del Tercer mundo.
la deficiencia de zinc es común en las mujeres embarazadas de bajos ingresos, las adolescentes embarazadas, personas que sufren de cirrosis hepática, las personas con síndrome de Down, los niños con alopecia areata, vegetarianos, alcohólicos, personas con anemia de células falciformes, las personas con problemas de enfermedades del riñón y de malabsorción crónica.
los signos típicos de la deficiencia de zinc en una persona son la pérdida de apetito, pobre sentido del olfato y el gusto, tendencia a la depresión, marcas blancas en uñas, piel pálida, infecciones frecuentes, baja fertilidad, estrías, problemas de próstata, retraso en el crecimiento, problemas mentales, mala cicatrización de heridas, un sistema inmunitario deficiente, diarrea, letargo mental, falta de apetito, piel áspera, pérdida de peso, dolor y la piel grasosa .
para el tratamiento de la deficiencia de zinc, lo mejor es aconsejar a una persona para aumentar los alimentos que son altos en contenido de zinc en su dieta. Estos alimentos son las ostras, raíz de jengibre, cordero, nueces pecan, guisantes secos, eglefino, guisantes, gambas, nabos, nueces de Brasil, las yemas de huevo, cereales de trigo integral, centeno, avena, cacahuetes y almendras. Las semillas de calabaza y mantequilla de semillas de calabaza son excelentes fuentes de este mineral vital.
Buena ácido del estómago, la vitamina A, E y B6, magnesio, calcio y fósforo ayudan todos con la absorción de zinc.
los fitatos (trigo), el alcohol, oxalatos, como el ruibarbo y las espinacas, el estrés, niveles altos de calcio, consumo elevado de azúcar, cobre y baja ingesta de proteínas serán todos obstaculizar la absorción de zinc.
los suplementos de zinc también ayudará con el zinc deficiencia; esto puede ser ya sea en la forma de sulfato de cinc o gluconato de cinc que van desde dosis de 15 a 300 mg para un adulto. cinc quelado es la mejor forma de suplementos de zinc que deban tomarse.
En conclusión, el zinc es un mineral esencial con más de 300 enzimas dependen de ella para ayudar a sanar las heridas, mantener la fertilidad en los adultos, la protección contra los radicales libres, promover el crecimiento saludable de los niños, aumentar la inmunidad, la síntesis de proteínas, mantener una buena visión y ayudan a las células se reproducen. La deficiencia es muy común (sobre todo en el Tercer Mundo) y puede causar graves problemas de salud, la deficiencia de zinc puede venir más por el consumo de una dieta adecuada llena de alimentos que son ricos en zinc y complementando la dieta con zinc quelado.