Resumen
Hay una estrecha relación entre la imagen corporal - la forma en que se siente acerca de su apariencia física - y autoestima - cuánto te valoras Según la investigación, el montador usted es, mejor es su imagen corporal y resultantly, mayor es su autoestima
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Hay una estrecha relación entre la imagen corporal - la forma en que se siente acerca de su apariencia física - y autoestima - cuánto valorarse a sí mismo. Según la investigación, la forma estés, mejor es su imagen corporal y resultantly, mayor es su autoestima. Este enlace y la correlación es más pronunciada en el caso de las personas en sus primeros años de adolescencia, ya que a esa edad usted está más preocupado y perturbado por la forma en que otros ven you.It es importante señalar que la autoestima no es algo que es permanente y no puede ser cambiado. Los estudios han demostrado que el nivel de autoestima de la gente cambia dependiendo del grupo de edad que una persona pertenece y también los factores externos - imágenes de los medios, la crítica de pares o colegas - que uno está expuesto a. Dado que la autoestima no está escrito en piedra, puede ser alterada, lo que resulta en una marcada diferencia en la vida personal como profesional. Una de las formas más potentes de la construcción de una mayor autoestima es tener confianza en la forma de ver y sentir acerca de su apariencia física - su imagen corporal image.Since cuerpo es su percepción acerca de su apariencia física, puede ser positivo o negativo. Una imagen corporal positiva trae consigo la autoconfianza y la autoestima, lo que tiene consecuencias positivas para su autoestima. Una imagen corporal positiva significa que usted se sienta cómodo con uno mismo. Tener una actitud sana ayuda a ser más saliente, el desarrollo de amistades y ser capaz de ponerse a prueba tanto mental como físicamente. Por otro lado, si usted tiene una imagen negativa del cuerpo, que se traduce en sentimientos de ansiedad y angustia emocional, que tiene un efecto perjudicial sobre su autoestima. La imagen corporal se manifiesta a través de uno de lenguaje corporal. La forma de reaccionar ante su lenguaje corporal y la imagen, refuerza su autoestima - positiva o negatively.It se ha argumentado que en el caso de las personas inherentemente de buen aspecto, una imagen corporal positiva es un hecho. Sin embargo, esto puede no ser el caso, ya que una imagen corporal es la percepción de uno y que puede alejarse de la realidad. De este modo, la imagen corporal es una cuestión de consideración para todos, incluso si no puede pensar conscientemente acerca de it.There son ciertas formas en que puede influir en su imagen corporal. El ejercicio regular y una buena dieta ayuda a elevar los niveles de energía en el cuerpo, lo que resulta en huesos más fuertes y una piel brillante, configurando una imagen corporal positiva. La investigación ha demostrado que la salud psicológica está estrechamente vinculada con el bienestar fisiológico ser. Durante el ejercicio y entrenamientos regulares, el cuerpo libera endorfinas y otras sustancias químicas asociadas, las cuales se cree que son "el estado de ánimo de pesas". Por otra parte, la actividad física ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento, haciendo que se vea y se sienta más joven por muchos years.Thus, el ejercicio regular juega un papel importante en la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. Esto dará lugar a un comportamiento más seguro, un sentido de la verdadera felicidad, la tranquilidad y satisfacción. Fitness y ejercicio representan el camino que lleva una imagen corporal positiva a, ayudando así a que llegue al destino de la autoestima alta.