Los dietistas registrados Katherine Brooking, MS, RD, y Julie Upton, MS, RD, CSSD, están en una misión para proporcionar la mejor dieta, la nutrición basada en la evidencia, y estilo de vida consejos a los lectores de su sitio, Appetite for Health. El equipo bi-costera - Brooking en la ciudad de Nueva York y en San Francisco Upton - no tiene miedo de hacer frente a los obstáculos de la vida real a la vida sana que tanto ellos como su experiencia lectores: Ellos también están estresados, constantemente atados a sus Blackberries, antojos de alimentos experiencia asesinas, y tienen que ver lo que comen para luchar contra el bulto. Como resultado, Brooking y Upton han refinado sus manos sobre el enfoque "de las mujeres regulares" para ayudar a los lectores a mejorar sus vidas a través del ejercicio y la buena nutrición.
La pasión de Upton para comer se deriva directamente de los tamaños "Husky" ella usaba como un niño gordito antes de convertirse en un fanático de los deportes y la formación como un nadador competitivo, corredor, triatleta, y el ciclista. Ella tiene una maestría en comunicación sobre nutrición de la Universidad de Boston y completó su pasantía en dietética en la Escuela de Medicina de Harvard. Upton utiliza sus credenciales profesionales para escribir artículos sobre la alimentación saludable, la aptitud y el turismo activo, así como los perfiles de los atletas. También ha escrito capítulos en varios libros para profesionales de la dieta, y ella es co-autor de un libro de nutrición deportiva,
energía para quemar: La Guía de Nutrición y Alimentos último para alimentar su vida activa
. "Soy un traductor," dice Upton. "Tomo la investigación en nutrición y traducirla en hablar de alimentos [digerible]."
Carrera
de Brooking comenzó en Wall Street y luego se trasladó la propagación de la riqueza a la difusión de la salud después de que ha terminado su maestría de ciencias de la nutrición en la Universidad de Columbia y la nutrición clínica la formación en los hospitales de Nueva York y Connecticut. Su trabajo se centra en la entrega de información con base científica acerca de la dieta y la forma física en lugar de bombo. Brooking mantiene un sentido del humor y facilidad en su vida. "Con los años, he aprendido que la alimentación saludable - y sabroso de comer - es realmente muy simple", declara Brooking. "De alguna manera en todo el bombo, este hecho se ha perdido en muchos de nosotros." Upton y Brooking están en una misión para traer datos de la dieta a las masas, y ahora, están compartiendo su historia con Everyday Health
Nuestro servicio de salud:. Ofrecemos nuestro mejor asesoramiento basado en la evidencia para mejorar las dietas de nuestros lectores y para demostrar que la salud puede ser simple y deliciosa. Damos mucha atención personalizada y asesoramiento a nuestros fans que llegan a nosotros. Utilizamos diversión, hechos, y regalos promocionales para incentivar un enfoque de estilo de vida saludable que personalmente vivimos. Nuestro lema lo dice todo: "¿Dónde Nutrición Pros comen sus propias palabras."
Nuestros hábitos saludables favoritos:
Julie Upton: ejercicio diario. Me aseguro de que hago un entrenamiento de la mañana antes de empezar a trabajar seis o siete días a la semana. La otra cosa que es parte de mi éxito de la dieta está preparando mis propias comidas y aperitivos. Que comer fuera sólo una o dos comidas al mes, y eso es normalmente un almuerzo de negocios. Puedo llevar comida para llevar comida a casa para comer sólo dos veces al año
Katherine Brooking:. Caminar mi hijo de 9 años de edad Golden Retriever Ollie. Salimos todos los días durante un paseo por la ciudad o ir de excursión en el país. los dos mantiene en forma! Y me encanta el yoga, también - aunque Ollie no practica Yoga
Nuestros Héroes de la Salud:
Julie Upton: Popeye el marino!. Él tenía "armas de fuego", era activo, y hecha de espinacas en el primer súper
Katherine Brooking:. LaLanne. Era tan adelantado a su tiempo en términos de salud y la forma física. Él realmente practicó lo que predicó y vivió para ser saludable y vibrante bien entrado en los años noventa. Muy inspirador, por cierto.