La cafeína y carbohidratos juntos pueden ser perjudiciales para su salud.
Si usted disfruta de bebidas con cafeína no se les debe tomar con las comidas.
Muchos de nosotros empezamos nuestro día con una buena taza de café. Contiene una leve estimulan la llamada cafeína, que nos despierta y nos da una sensación de euforia al provocar la liberación de adrenalina en el torrente sanguíneo.
No hay nada de malo en que si usted está comiendo una proteína de alta, baja en carbohidratos desayuno . Pero si va a ser café y panqueques o café y un pan dulce, se puede disparar sus niveles de azúcar en la sangre a través del techo ---- mucho mayor que si estuviera teniendo café descafeinado con su desayuno. ¿Por qué?
Debido a que
adrenalina hace que las células menos sensibles a la insulina
.
Cuando usted come carbohidratos, panqueques o panecillos dulces o avena por ejemplo, que se descomponen en glucosa moléculas en el tracto digestivo. La glucosa es absorbida en el torrente sanguíneo, elevando el nivel de azúcar. En respuesta, el páncreas libera insulina en el torrente sanguíneo. La insulina se une a moléculas de glucosa y los lleva a las células. Allí las moléculas de insulina se unen a la membrana celular, por los receptores, donde se toma la glucosa en la célula que se utiliza para producir energía.
Pero si ha tenido cafeína junto con su desayuno, usted también tiene la adrenalina que circula en el sistema. La adrenalina hace que la célula sea resistente a la insulina. Los receptores en las membranas de las células no se unirán con la insulina, o se une mal. La glucosa no puede entrar en la célula y permanece en el torrente sanguíneo.
El páncreas lee el alto nivel de azúcar en la sangre como una indicación de que se necesita más insulina. Así que ahora usted tiene azúcar en la sangre
y
niveles altos de insulina.
Resultados de azúcar en la sangre en azúcar pegado a las células porque no puede entrar. Una vez que la glucosa está atascado en una membrana celular, no puede ser liberado y se convierte en un veneno, sorbitol, que destruye la célula
Los altos niveles de insulina tiene varios efectos perjudiciales;.
Esta contrae las arterias y puede causar ataques al corazón.
se inhibe la liberación de serotonina en el cerebro, causando el hambre.
se incita a que el cuerpo produzca células de grasa y para convertir la glucosa en la sangre a la grasa que se almacena en las células de grasa, principalmente en el hígado y en el abdomen.
¿Qué se puede hacer?
toma bebidas descafeinadas.
bebida bebidas con cafeína cuando no está comiendo
Haga sus comidas bajas en carbohidratos para limitar la cantidad de insulina necesaria para procesarlos
http:.. //www.food-addicts-weight-loss. com /insulina-control-diet.html