(Parte 1 de una serie Parte 5 Especial sobre la conciencia del Cuerpo) guía empresas
Salí para el almuerzo ayer y pidió una envoltura de hongos Portobello con alguna verduras frescas, sin vestirse en la tienda de sandwiches y café local.
Como siempre, fue una lucha para encontrar algo en una cafetería, restaurante o para llevar a cabo que se adapte a mis necesidades dietéticas poco rigurosas e integrales.
el servidor trajo la comida y después de que mi primer bocado, yo no estaba seguro de si me había metido el orden correcto.
lo que yo estaba comiendo era algo que sabía más como una mezcla entre tofu y el tempeh (un producto de soja fermentada). Se fríe y - por supuesto - sabía muy bien. Todo frito tiende a tener un sabor maravilloso, ¿no ?!
Esto requiere un análisis más extenso. He examinado el contenido de la envoltura de cerca - sacando un pedazo de la comida-cosas frito y desarmarlo con un cuchillo. Una vez que estaba convencido de que no había productos de carne en ella, decidí que le daría una oportunidad ... y sí, como lo había imaginado cada bocado era tan bueno una primera
Luego fui a casa
me senté en la computadora para revisar mi correo electrónico y escribir algo -. con toda la intención de ser muy productivo - y dentro de cinco minutos mis ojos habían cerrado y yo estaba durmiendo la siesta del gato a la derecha en mi escritorio
cuando desperté un minuto más tarde, recordé al instante de los tiempos en la universidad -. e incluso antes de eso, en la escuela secundaria - cuando justo después de una comida, me gustaría ir a clase y se esfuerzan por mantener la cabeza arriba de la mesa. La batalla fue incapaz de luchar. Recuerdo claramente una las 2:00 PM, de gran clase magistral durante mi primer año en Marista donde me gustaría, sin fallo, duermo las 2:15 pm y despierto a las 2:50 PM--missing todo un minuto 35! ¡Cada vez! Me encantaría encontrar a las chicas que estaban sentados detrás de mí que solía tomarme el pelo después de la clase al respecto. Serían un gran testimonio de esta historia!
Ahora estoy consciente de la razón por la que mis reservas de energía y la suya más probables se agotan después de comer.
Mi clase era justo después de comer, y si comí en la cafetería o una pizza congelada en casa antes de la clase, que no estaba recibiendo suficientes alimentos frescos que me mantenga a un nivel máximo. Ni siquiera lo suficientemente buena comida que me mantenga a un nivel consciente!
Comer una pizza congelada y unos palitos de mozzarella de la tostadora y GUAGE cómo se siente en 15-20 minutos. Si estás en el sofá desmayado con la televisión encendida, creo que he demostrado mi punto.
Por otro lado, comer una ensalada con sólo verduras, frutos secos y frijoles o beber un jugo fresco y sólo tiene que esperar a cansarse.
Vas a tener que esperar durante mucho tiempo. Frutas, verduras, frutos secos y todos los demás alimentos crudos naturales tienen más nutrientes y su vida los alimentos se digieren rápidamente para su uso inmediato. Su cuerpo no tiene que el trabajo sobre la digestión cuando se come estos alimentos frescos. Su sistema digestivo sabe qué hacer con estos alimentos y sabe cómo distribuir de inmediato.
Cuando el sistema se consigue un pegote de huevos, carnes, quesos, verduras salteadas, tostadas, mantequilla, 2 cafés, crema, azúcar y patatas fritas - lo que nos es conocido como el "American Diner Breakfast" que entra en pánico y se precipita toda su sangre a su estómago para hacerse cargo de la crisis. Se sufre por conciliar el sueño o sensación de que un camión le golpeó -.
Dura
Así que aquí está la acción debería considerar la adopción de su ...
En la próxima semana, antes de la próxima entrega de esta serie 5 Parte en conocimiento del cuerpo, me gustaría que usted tome nota de cómo se siente su cuerpo después de comer su comida. ¿Te sientes cansado? ¿Se siente como hacer ejercicio? ¿Está sorprendido de que nunca se ha dado cuenta de lo pobre se sintió después de una gran comida cocinada?
No ir más allá de simplemente darse cuenta de cómo se siente. Trataremos qué hacer a continuación en siete días.
Esto comenzará a melodía que en su propio cuerpo. Es increíble la cantidad de tiempo que pasamos con nosotros mismos y en realidad nunca tomamos el tiempo para averiguar lo que - nuestros cuerpos - falta. Imagínese si su amigo siempre le estaba diciendo que se enferman y cansado cada vez que comen una comida frita sin verduras frescas. Me imagino que, si fueras un amigo preocupado que les decía que deberían considerar probar una nueva dieta, ¿no ?!
Es probable que sus cuerpos se le dice lo mismo. Usted ha aprendido a ignorar el mejor amigo que posiblemente podría tener. Escuchas y reconocer las señales que le está dando y que haya tomado el primer paso para la salud y la forma física óptima.
En la Parte 2, usted aprenderá cómo crear un cambio radical a su imagen corporal una vez que en . reconocer lo que su cuerpo quiere
Hasta entonces, seguir escuchando - usted oye algo
.