My de las dietas no es muy buena. Creo que chupar. 99,9% de ellos. Si alguien está tratando de bajar de peso la última cosa que recomiendo es para alguien para ir en una dieta.
¿Por qué? Usted ve la mayoría de las dietas no hacen más que provocar la pérdida de peso. Es un problema grave. Sé que su preguntando Pero no quiero bajar de peso? Si y no. Ive probablemente confundido por ahora. Usted ve, usted no quiere perder peso, usted quiere perder grasa!
Cuando se pierde peso que está en un todo hacia fuera búsqueda para hacer la escala se mueve hacia abajo. Sin lo que respecta a la cosa más importante en el mundo cuando se trata de metabolismo de la grasa lossyour. Las dietas normalmente causan una pérdida de peso, pero hacen que el tejido muscular ganado duro retráctil y provocar la pérdida de una gran cantidad de agua. los niveles musculares y el agua corporal son dos de los factores más importantes cuando se trata de metabolismo.
Ahora desde un punto de vista nutricional que necesita para obtener un buen equilibrio, saludable de proteínas, carbohidratos y grasas en su dieta para acelerar su metabolismo. Ahora que te pueden confundir un poco más. Tengo 2 definiciones de las dietas. 1.) La comida que come es su dieta. 2.) Las cosas de moda que usted va a perder peso es una dieta. Ahora desea omitir#2 en favor de la#1. Y quiere hacer#1 un estilo de vida y no una tarea. Es necesario para hacer#1 en un hábito en su vida. Al igual que Greys Anatomy, u Oprah, o Escuela de Fútbol sábados. Entonces, y sólo entonces, va a empezar a rodar la pelota hacia el cuerpo de sus sueños.
Permite utilizar dos personas como un ejemplo. Estoy seguro de que están muy familiarizados con uno u otro. Tal vez uno es usted, o alguien que conoce. Una persona que va a llamar a su Adrian. Adrian es una persona que va en una variedad de dietas, cualquiera que sea el sabor del mes en el momento. La razón por la que hace esto es porque ella sigue perdiendo peso en ellos. Pero tan pronto como se detiene la dieta el peso se vuelve a encender. A veces más que antes. Usted puede saber esto como dieta yo-yo. La razón por la que se detiene la dieta, en primer lugar se debe a que deje de ver los resultados. Que por lo general significa que su metabolismo está funcionando en vacío y sus bodys tejido muscular se ha comido.
Ahora Adrian está enojado el coche que estaba allí cuando comenzó la dieta se ha ido, porque ella está poniendo en todo este esfuerzo y obtener nada a cambio. Y la mayoría de las veces cuando se llega a este punto en su dieta, ella comienza a enfermarse mucho y empieza a sentir pequeñas molestias y dolores en todas partes. Esto se debe a un metabolismo lento y la mala nutrición dará lugar a un deterioro del sistema inmunológico.
Así que este es el punto de Adrian decide abandonar la dieta, y volver a sus lados antes de la dieta. Luego de unos meses en la línea cuando Adrian ha puesto el peso de nuevo y por lo general más que ella encuentra una nueva dieta para seguir adelante, y el ciclo continúa y sigue. Sin embargo, esto no es un problema para la persona#2, así llamarlo Donnie. Donnie descubrió temprano en la vida que limitar su ingesta de alimentos condujo a los malos resultados en todo, desde la escuela, el deporte, el trabajo y la vida.
Él se centra en el consumo de alimentos densos en nutrientes durante todo el día y beber mucha agua. Él no se dejó da hambre por lo que se alimenta a sí mismo con buenas opciones de comida cada 2-4 horas de comer por lo menos 5 veces al día.
Se isnt una molestia para él tampoco. Él sabe que es más de un problema si se salta una comida o basura pone en su sistema. Es entonces cuando comienza a sentir mal por dentro y por fuera. Rara vez es cada vez más enfermos, y mantiene un alto nivel de tejido muscular magra y baja del cuerpo durante todo el año grasa.
Ahora, tanto de las personas y los escenarios fueron compuestos. Pero he conocido a bastantes personas en ambos lados de esas vallas. Es todo acerca de la elección entre una dieta, y su dieta.
Recuerde lo que hace una dieta? Peso deficitaria plateau- frustración-fracaso-ira- aumento de peso-ciclo continuo
Sus resultados en la dieta:.. La grasa deficitaria sin mayor metabolism- inclinarse muscular de tejido corporal-hábito estilo de vida-desea
no es ciencia de cohetes. Es sólo la nutrición hace más simple para usted.