La satisfacción de su dulce Tooth

Comer una manera dieta saludable significa disfrutar de deliciosas comidas - incluso dulces! Disfrutar de hasta 100 calorías de los dulces (hechos con sustitutos del azúcar como el aspartame, sacarina, o Splenda) al día. Éstos son algunos de los alimentos que el Dr. Arthur Agatston, cardiólogo preventivo y autor de la
Dieta South Beach
®, recomienda para satisfacer a los golosos:

gelatina sin azúcar

no hay azúcar añadida Fudgsicles

Sin azúcar caramelos duros

sin azúcar paletas

goma de mascar sin azúcar

El chocolate en polvo, sin adición azúcar

sin azúcar, bebidas gaseosas carbonatadas sin cafeína

sin azúcar, mezclas de bebidas sin cafeína (como Crystal Lite) guía empresas
Una palabra de precaución: algunos alimentos sin azúcar contienen alcoholes de azúcar, que proporcionan dulzor y textura. Estos aditivos (mirada en la lista de ingredientes para las palabras que terminan en "ol", tales como manitol y sorbitol) a menudo pueden tener un efecto laxante. Algunas personas son más sensibles a esto que otros, así que tome nota de su reacción a los alimentos que contienen alcoholes de azúcar. El límite de dulces debería ayudar a reducir cualquier efecto secundario.