Una expresión común es que estamos "ponerse a dieta". La frase sugiere que, al igual que un viaje de vacaciones, hay un principio y un fin. Soñamos con el día vamos a llegar a nuestra meta de peso y lo maravilloso que será cuando no tenemos a llevar una vida de privaciones dolorosa.
En el fondo de nuestra mente, hay un poco de cinta reconfortante jugando, prometiéndonos que cuando nuestra campaña de pérdida de peso es más, vamos a ser capaces de dejar de contar calorías, carbohidratos o grasas. Anhelamos el día en que ya no tenemos que apretar los dientes, ya que rechaza un plato favorito que siempre nos provoca a salivar en nuestro sueño. Llegamos a las de zanahoria y apio sin la anticipación o el entusiasmo mientras torturaba a nosotros mismos con visiones de los regalos especiales que disfrutaremos cuando la dieta es más
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Permitir a nosotros mismos para pensar en una dieta como, período de restricción delineado dentro de la duración de nuestra vida total es una avenida segura de regreso a la ciudad de tienda de campaña (que se refiere a lo que usamos, no donde vivimos). Para tener alguna esperanza de alcanzar el control de peso permanente, hay que acercarse a ella como un esfuerzo de toda la vida, viendo nuestros días la ingesta tras día, semana tras semana, año tras año.
Usted siente que su corazón se hunde en el pecho. Usted piensa: "Si tengo que vivir así todo el tiempo, no es sólo vale la pena!" Esa pequeña voz que promete que usted es diferente. Usted puede relajarse porque ahora sabes cómo perder peso, usted puede hacerlo en cualquier momento que desee. Ganar cinco libras y podrá volver a su dieta y estar de espaldas al arco en ningún momento a todos.
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A, pero que no lo hará! Piense de nuevo sobre su historial de peso a cuadros. Todos creemos que una vez que el peso se ha reducido, va a ser tan fácil de seguir una dieta corta si ganamos de nuevo unas pocas libras. No funciona de esa manera, sin embargo, lo hace? Empezamos ganando aqui por libra y una libra allí, pero luego hay algunos eventos especiales por delante y una dieta sería tan inconveniente. No vamos hacia atrás "en" nuestra dieta hasta que hemos ganado peso suficiente para desarrollar la auto-repugnancia que justifica un nuevo período de privación grave. Nos hemos convertido en un miembro de pleno derecho del club de yo-yo, que gran mayoría de personas que hacen dieta que no pueden mantener el peso durante más de unas pocas semanas.
Las razones que vamos "on" y "off" Las dietas son numerosas: son aburrido, deprimente, y muy incómodo. Ellos nos distinguen de sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que siguen a la merienda, a la fiesta, y para celebrar. Resentimos cómo las dietas nos hacen sentir y cómo afectan nuestras vidas diarias Sobre el autor:.
Hia Amigos, soy Priya Anda que me gustaría escribir sobre mi interés, y aquí estoy todos compartiendo acerca de mi pérdida de peso, Salud, belleza & amp; Los secretos más jóvenes que buscan en mis dos sitios web http://www.dietbuzzer.com/blog Y http://www.healthages.com