Resumen
No es sin duda una buena razón por meditaciones se deben hacer parte de su vida: se produce un montón de ventajas Por otra parte, las ventajas no sólo afectan a su salud mental, sino también su salud física y espiritual, incluso
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definitivamente hay una buena razón por meditaciones se deben hacer parte de su vida: se produce un montón de beneficios. Por otra parte, las ventajas no sólo afectan a su salud mental, sino también su health.Here física e incluso espiritual son algunos de ellos: Relaja tu cuerpo. Es normal que las personas se sienten estresadas. De hecho, hay una cosa tal como el estrés bueno, algo que acelera el ritmo cardíaco y te hace sentir más motivados. Sin embargo, también hay malas estrés, lo que definitivamente no es lo que necesita su cuerpo. El estrés malo trae una gran cantidad de potenciales UNDIALES i la salud, tales como ataque al corazón o un derrame cerebral. También puede aumentar el nivel de colesterol en la sangre, así como reducir su meditación system.With inmunológico, se sentirá que su cuerpo sea más relajada. Esto es debido a los ejercicios de respiración, que promueven la respiración profunda y muy lento. Al hacer esto, se aumenta el nivel de oxígeno en el cuerpo, lo que, a su vez, promueve las células sanas. El cuerpo requiere una buena cantidad de oxígeno para funcionar realmente well.When estás relajado, se reducirá el ritmo cardíaco y aumentar el flujo de sangre, lo que lleva a un montón de nutrientes a los diferentes órganos del cuerpo. También reduce la secreción de cortisol, que se produce cuando se está stressed.It se deshace de sus preocupaciones. Las personas se ven afectadas con una gran cantidad de causas de ansiedad, de la vida personal a las relaciones de trabajo. De hecho, usted encontrará que tienden a preocuparse en casi todo! Esto no es ideal, ya que por lo general conduce a trastorno de ansiedad o incluso depresión. Cuanto más se intenta controlar los acontecimientos, más se pone de manifiesto que se trata de cosas que no tiene ningún control. Usted acaba de sentirse desesperado y helpless.Meditation puede ayudar a despejar su mente. Al concentrarse en su respiración, puede centrarse en el momento presente y no pensar en el pasado y el futuro, donde normalmente se encuentran causas de preocupación. Este es también un buen momento para recibir mensajes subliminales o afirmaciones. Los mensajes subliminales pueden ayudarle en numerosos mensajes subliminales ways.The puede aumentar su confianza en sí mismo, le ayuden a conquistar los diferentes retos y, sobre todo, cambiar su modo de pensar actual. Las declaraciones positivas se espera que dominar las emociones y pensamientos negativos, lo que le permite llenar con nada más que a sí mismo punto de vista positivo o disposition.It que te hace feliz. Uno de los secretos de la gente feliz es la meditación. Usted puede simplemente mirar a los monjes budistas, que pasan varias horas al día sin hacer nada, pero la meditación. Desconocido para muchos, la meditación puede ayudar realmente a la liberación de serotonina en la sangre. La serotonina es de vital importancia ya que tiene la capacidad de influir en su comportamiento o estado de ánimo. Va a sentir la luz y más feliz cuando se tiene una gran cantidad de serotonina. A la inversa, un bajo nivel de eso significa tener más propensos a la depresión o insomnia.It le puede ayudar en el manejo de enfermedades. Como se ha mencionado, la meditación puede aumentar su sistema inmunológico, lo que es necesario cuando usted está sufriendo de una enfermedad. Al aumentar su inmunidad tiene más poder para combatir las infecciones causadas por bacterias y virus.