Hay muchas opiniones diferentes acerca de lo que es más importante en una emergencia: calorías o valor nutricional. La mejor opción es asegurarse de que se tiene en cuenta tanto en el plan de almacenamiento de alimentos. Muchos kits de almacenamiento de alimentos hacen hincapié en calorías e ignoran una nutrición adecuada para mantener la vida durante períodos prolongados. Azúcares, que se componen de calorías vacías deben mantenerse al mínimo. Una gran parte de estos productos se dan sobre todo bebidas de frutas en polvo, papas y otros azúcares. Usted debe tener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, carbohidratos y proteínas. Asegúrese de que sabe cómo utilizar el almacenamiento de alimentos. Un cubo de trigo podría hacer que se sienta bien, pero si usted no sabe cómo usarlo, lo más probable es que no será used.Nutrition es la ciencia de los alimentos y los nutrientes que contienen. Nutrición incluye el estudio de las acciones de los nutrientes en el cuerpo, incluyendo la ingestión, digestión, absorción, transporte, metabolismo y excreción. Los siete principales tipos de nutrientes son: agua, vitaminas, proteínas, minerales, fibra, grasas e hidratos de carbono. Los hidratos de carbono, grasas y proteínas proporcionan energía mientras que las vitaminas, minerales, fibra y el agua no lo hacen, pero también son de vital importancia por otras razones que promueven la salud. Una caloría es una unidad de energía que, cuando se aplica a la alimentación, nos da una indicación de la energía potencial que los alimentos posee. 1 gramo de grasa = 9 calorías y 1 gramo de proteína = 4 calorías. Cuando se trata de la cantidad de calorías que una persona necesita para mantenerse sano los cambios en los requisitos según el sexo de la persona, la edad, el peso, la predisposición genética, y también el nivel de actividad. Los tipos de almacenamiento de alimentos que serían mejor para mantener a uno mismo o familia en una situación de emergencia, a pesar de haber sido almacenada durante un período prolongado de tiempo, deben proporcionar la mayor cantidad posible nutrientes. Si la mayor parte de las calorías que carecen de proteínas, granos enteros, frutas y vegetales que sólo estás tomando en calorías vacías que no son fáciles de digerir y no proporcionan los nutrientes adecuados para su cuerpo. Otra cosa a tener en cuenta es en la mayoría de situaciones de emergencia de la calidad del saneamiento disminuye drásticamente. Cuando un individuo está bajo alta tensión, ejerciendo más de actividad física habitual, y conseguir dormir menos, tendrán que proporcionar comidas nutritivas a sus cuerpos con la energía necesaria para continuar a través de las circunstancias que face.Your dieta, para el almacenamiento de alimentos y la vida cotidiana debe basarse en la calidad y no la cantidad de alimentos. Eso significa que el almacenamiento de buena calidad, comidas nutritivas y alimentos es crítica. Sin embargo, si usted está preocupado de que el almacenamiento de alimentos tiene un montón de frutas, verduras, proteínas y comidas de alta calidad, pero puede no tener suficientes calorías, siempre se puede complementar o añadir calorías. Una manera barata de hacerlo es mediante la adición de altas calorías barras de alimentos de emergencia. Ellos son compactos, ligeros, sin necesidad de cocinar y son fáciles de usar y comer. Están diseñados para alta intensidad, situaciones de supervivencia y están provocando no sed. Es posible que desee considerar la adición de algunas de estas barras de comida para el almacenamiento de alimentos si se siente más calorías son necessary.The conclusión es que es necesario equilibrar las calorías con la nutrición. En situaciones de estrés que no sólo es necesario para sobrevivir, también es necesario para mantener su salud.