Cada responsable de la madre-a-ser debe considerar cuáles son los alimentos que deben evitarse durante el embarazo para asegurar la salud y el bienestar de su hijo creciendo en su interior. La investigación ha demostrado que en los últimos 5 décadas, defectos de nacimiento han aumentado de manera espectacular, y existe un vínculo comprobado entre las malas dieta en el embarazo y defectos de nacimiento. El consumo de los alimentos equivocados puede aumentar las posibilidades de bajo peso al nacer, un pobre desarrollo del feto, y miscarriage.The primero que para cualquier madre a tener en cuenta es que ella está comiendo para dos personas. Su bebé depende totalmente de ella para obtener todos los nutrientes necesarios. Esta es la razón por dieta en el embarazo es tan importante para la salud del bebé. El segundo es darse cuenta de que una buena dieta en el embarazo es sencillo de entender una vez que se da cuenta de los conceptos básicos, los cuales son que consiste en un buen equilibrio de vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas, grasas y ácido fólico. Estos pueden ser obtenidos de alimentos sanos sanos. Evitar los alimentos poco saludables, como la comida chatarra, comida rápida y alimentos procesados, ya que estos alimentos son de bajo valor nutricional, y serán de poco beneficio para usted y su baby.So cuáles son los mejores alimentos para evitar el embarazo? La siguiente es una lista de alimentos que es mejor evitar para asegurar una pregnancy.Fish saludable: El pescado es una excelente fuente de proteínas, hierro y ácidos grasos omega 3, que son todos necesarios para el desarrollo saludable de su bebé ¿por qué es el pescado en la lista de alimentos para evitar el embarazo? Se conocen ciertos peces que contienen altos niveles de mercurio que pueden ser muy perjudiciales para el desarrollo del sistema nervioso de su bebé y el cerebro. Este tipo de peces son en su mayoría grandes peces como el pez espada, caballa, el tiburón y tilefish.Raw Huevos: Contienen la salmonela, que es una bacteria temida. Para evitar la infección bacteriana tales como la intoxicación alimentaria, lo mejor es poner los huevos crudos y cualquier cosa que se hace de ellas, como la mayonesa y aderezos para ensaladas, en su lista de alimentos de embarazo a las avoid.Liver: Hígado está muy bien considerado como una fuente rica de nutrientes y es excelente si se toma con moderación. Sin embargo es muy rico en vitamina A y un exceso de vitamina A puede causar problemas para el baby.Raw Carne: La carne cruda y el pescado puede contener altos niveles de bacterias como la toxoplasmosis, la forma coli y la salmonella, y con el fin de evitar la intoxicación alimentaria y otras infecciones que lo mejor es llevar a su favorito de sushi y carnes raras fuera del menú por 9 meses edulcorantes artificiales: sacarina y aspartamo son dos de los edulcorantes más utilizados hoy en día y están vinculados a causar defectos de nacimiento y muchos otros problemas en el feto bebé. Asegúrese de que este tema es una prioridad en su lista de alimentos de embarazo a avoid.Alcohol: No hay ninguna investigación definitiva para mostrar la cantidad de alcohol está permitido durante el embarazo por lo que en caso de duda, se corta la comida chatarra: Como ya se ha dicho, este alimento es altamente procesados y es muy baja en valor nutricional, y será de poco beneficio para usted o su baby.Place todos estos elementos en una lista de alimentos que deben evitarse durante el embarazo, y usted estará bien en la manera de asegurar que su bebé desarrollarse con normalidad y va a nacer sano y bien.