It es importante recordar que los niños no necesitan alimentos especiales para hacer que crezcan; de hecho, que deben comer los mismos alimentos que los adultos en un hogar suelen comer. Lo que es importante recordar es que los niños pueden comer ciertos alimentos que los adultos no necesariamente necesitan más. Los alimentos ricos en calcio y calorías se necesitan los niños para crecer de altura y strong.Calcium es para los huesos y esto es un mineral importante para los niños en crecimiento. La falta de calcio impedir el crecimiento de los niños y puede causar graves riesgos nutricionales y de salud. Buenas fuentes de calcio son la leche, obviamente, pero no serán absorbidos adecuadamente por el cuerpo si no hay suficiente vitamina D. Otros alimentos que son buenas fuentes de calcio son la soja, las bananas, frutos secos, y breads.Pumping los niños con el calcio es también no es bueno si no les dan fibra. El calcio puede causar estreñimiento y será necesaria la fibra para asegurarse de que el funcionamiento del intestino no es demasiado difficult.When se trata de la fibra, lo mejor que puede hacer sería dar a los niños verduras. Ahora algunos padres pueden gimen de todo este pensamiento idea de que es un sueño imposible cuando en realidad esa es una de las cosas más fáciles de hacer. Para empezar, recuerde que los niños imitan a sus mayores y si desde el principio se han comido las verduras con sus padres, y entonces no parecería raro que se les da vegetables.One truco que es bueno en el presupuesto también es dejar de ir a los lugares de comida rápida. Sí, tienen comida de gran sabor, pero también puede ser costoso y capacita a los niños a desear alimentos ladened triglicéridos que pueden causar la obesidad en niños y adultos y patatas fritas attacks.French principios del corazón están bien, simplemente no seguir comprando ellos en vez hacerlos en casa y asegúrese de que el aceite vegetal se utiliza en lugar de las grasas trans tipo que los establecimientos comerciales use.Another cosa a considerar es suplementos vitamínicos. Las vitaminas son buenas para los niños porque no hay cantidad de alimentos nutritivos volverá a compensar los altos procesos metabólicos del cuerpo en crecimiento de un niño. darles suplementos vitamínicos para mantenerse al día con la comida buena growth.Introduce sobre la mesa que son nutritivos. Los niños que crecen en hogares donde se sirven excelentes comidas caseras buscará ese tipo todas sus vidas. Si crecen el consumo de verduras con sus padres, que no sería una sorpresa si se comen su vegetables.Nutritious y alimentos saludables puede ser el alimento básico para los niños si eso es lo que creció comiendo con sus padres. Los padres son el mejor ejemplo para los niños, por lo que comer sano y no se sorprenden cuando sus hijos también comienzan a comer sano.