combinación de alimentos ha sido popular en el tratamiento de problemas digestivos síndrome de intestino particularmente irritable (SII). se crean diferentes versiones de la dieta combining alimentos. La mayoría de ellos parecen estar de acuerdo en tres cosas que no están mezclando la proteína y almidón en la misma comida. Esto significa que no hay carne con patatas y zanahorias o sin salsa de carne en pasta. Comer proteínas con verduras sin almidón, como en la ensalada. Coma alimentos de almidón con verduras en una comida diferente. Coma frutas y especialmente los melones solo y comer muchas verduras verdes, especialmente verduras de hoja. Estos son los alimentos para el SII
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Si usted tiene el problema y ha estado buscando en los alimentos para el SII, puede notar algunos problemas con estas sugerencias de forma inmediata. En primer lugar, las personas con SII con diarrea a lo largo necesitan comer fibra soluble por lo general como la primera parte de la comida antes de comer cualquier fibra insoluble como verduras para ensaladas. alimentos ricos en fibra soluble incluyen artículos tales como nabos, zanahorias, papas y batatas, todos los cuales serían considerados almidón en la dieta de alimentos que combina. Así SII con diarrea dieta que debería combinar uno o más de estos vegetales con almidón con su proteína antes de que tuvieran una ensalada.
Comer proteína con ensalada puede funcionar para las personas con SII, junto con el estreñimiento, pero no tan bien si tiene el SII con diarrea. La combinación de almidón y proteína que normalmente hace que los problemas más digestivos son los granos como pasta, pan o arroz con carne, pollo o pescado, especialmente para las personas con SII y estreñimiento ir juntos. Tanto el trigo como proteína son más difíciles de digerir que la mayoría de otros alimentos y requieren enzimas digestivas de diferentes áreas del cuerpo. Usted debe aprender lo que son los alimentos para el SII o las combinaciones que funciona bien con la condición.
Frutos
Otra buena idea es comer, ya sea 30 minutos antes o 2 horas después de una comida. Sin embargo, esto significa comer frutas con el estómago vacío, centrándose en fibra soluble es muy importante. Comer fibra insoluble con el estómago vacío tiende a ser una receta para el desastre para las personas con SII. Las frutas con fibra soluble son el plátano, mango, papaya, puré de manzana y las manzanas peladas. Otras frutas se pueden comer; que los tolere, siempre y cuando se come el fruto primera fibra soluble y seguido de alimentos para el SII. Este tipo de forma de comer administraría el problema
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En cuanto a comer verduras, no por ello deja hacer frente a las fibras solubles. Lo más seguro que hacer es empezar con fibras vegetales solubles de ensaladas. Después de lo cual, se puede consumir algo de fibra insoluble, si es que los tolere. Picar, cocinar una, y hacer puré ayuda a descomponer la fibra y hacerlo más digerible. Si usted tiene una licuadora de alta velocidad, podría intentar mezclar una mezcla de fibras vegetales solubles e insolubles en una bebida. Hay recetas Manya que habla de alimentos para el SII. Un método dietético solo no suele ser suficiente para aliviar la condición totalmente. La combinación de alimentos con la lista de precauciones, puede ayudar a lidiar con el SII, pero no es una cura Sobre el autor:.
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