En el mundo occidental nos dirigimos hacia una tormenta perfecta. En primer lugar, los avances médicos han dado lugar a muchas más personas que sobreviven la enfermedad, las enfermedades y condiciones médicas crónicas como las enfermedades del corazón. En muchos casos, sin embargo, que todavía tienen que vivir con su problema de salud específico, o los efectos de una enfermedad. Esto pone irónicamente más presión sobre los recursos del NHS que si no hubieran sobrevivido en absoluto. En segundo lugar, estamos viendo los posteriores a la guerra "baby boom" de cara a su 60. Como este gran grupo de personas se hacen mayores, inevitablemente desarrollar enfermedades relacionadas con la edad y poner una enorme presión adicional en el NHS. Y esto no es ni siquiera mencionar los fenómenos mundiales de los crecientes niveles de obesidad y diabetes tipo II o la posibilidad muy real de que los presupuestos del NHS se les va a cortar en la próxima años.Sin, la generación del baby boom son también los primeros en tener el acceso a la información sobre la salud, la primera generación que tiene algunas herramientas para tomar decisiones independientes sobre su salud. Ahora tenemos una fuerte evidencia de que los cambios de estilo de vida y la dieta pueden hacer una gran diferencia con respecto a la probable aparición de una amplia gama de enfermedades. Así, mientras que el NHS se pregunta cómo va a hacer frente a esta tormenta perfecta, nuestro bebé en auge 60 tantos puede empezar a hacer cambios para reducir la probabilidad o al menos retrasar la necesidad de tratamiento hospitalario en all.In esta serie de artículos voy para mirar a diferentes cosas que todos podemos hacer para reducir la probabilidad de contraer enfermedades particulares, pero esto es particularmente relevante para la generación mayor que yo se centrará en los problemas de salud que son más generalmente considerada la edad related.Eye SightDid sabe que el principal causa de pérdida de la vista de la década de los 55 más en el mundo occidental es AMD? ¿Sabías que entre 25 y 30 millones de personas sufren de esta enfermedad degenerativa del ojo en todo el mundo? Sorprendentemente, la conciencia sobre AMD es baja. Pero la investigación reciente por el Instituto Nacional del Ojo de Estados Unidos en AMD ha dado lugar a algunas sugerencias interesantes sobre cómo la gente puede reducir su probabilidad de padecer DMAE (y reducir su gravedad si se diagnostica) con changes.AMD dietética es una enfermedad degenerativa de retinol que oscurece la visión central y deja solamente la visión periférica. Hay 2 tipos de DMAE. La degeneración macular húmeda es cuando los vasos sanguíneos debajo de la mácula crecen de manera anormal. Con el tiempo se filtran a través de una cicatriz en la mácula, lo que difumina la visión. La degeneración macular seca es cuando el tejido normal en el macular desaparece gradualmente causando "atrofia geográfica central" El Instituto Nacional del Ojo llevó a cabo un estudio a gran escala llamada relacionada con la edad de los ojos Disease Study (AREDS) con una subsección que daba a AMD y la dieta específica. Llegaron a la conclusión de que una mayor ingesta de ácidos grasos esenciales Omega 3 podría reducir la probabilidad de desarrollar DMAE húmeda en un 35% y la degeneración macular seca en un 32%. Esto apoya un estudio realizado en 2008 en la Universidad de Melbourne, Australia, que llegó a la conclusión que los omega 3 reduce la probabilidad de desarrollar AMD en un 38% y también era particularmente útil durante las etapas avanzadas de la enfermedad. Este estudio también concluye que el consumo de pescado azul dos veces por semana se asoció con un riesgo reducido en tanto temprana como tardía AMD.Why no omega 3 hace una diferencia? Es ampliamente aceptado que estos ácidos grasos, y en particular DHA juega un papel importante en la capa de células nerviosas en la retina y es esta función que lleva a los científicos a entender por qué omega 3 podría reducir el riesgo de desarrollar DMAE en el retina.More y más investigación sale a la luz que sugiere omega 3 ácidos grasos esenciales han de llegar a lo largo y ancho efectos positivos en nuestra salud, tal vez sobre todo para la generación mayor que este ácido graso esencial parece tan bueno en la protección de la salud de tantas diferentes partes de nuestro cuerpo . Me imagino que es difícil encontrar un profesional de la salud que no estaba de acuerdo que debemos comer más pescado azul, y muchos que también sugeriría tomar una alta calidad de suplemento de omega 3 también.