Su tarde a una cita, corriendo vigorosamente, y apenas se dio cuenta de que tienes hambre y no ha comido el almuerzo. Miras a tu alrededor y el único lugar donde puede encontrar rápidamente es McDonalds. ¿Qué se hace?
Tu mente dice que no, que no es alimento sano. Su estómago dice que sí, que es hora de comer. Tampoco va sin alimentos, o agarrar algo de forma rápida en McDonalds. ¿Qué hay de toda la exposición negativa con respecto a la información nutricional de McDonalds?
Usted toma la decisión para tomar algo por lo que su mente está clara para su gran cita. ¿Ahora que? Hamburguesas, McNuggets, patatas fritas, batidos, ensaladas todos se confunden como la mejor opción nutricional.
Después de revisar los actuales datos de nutrición McDonalds, he decidido que sea más fácil para los consumidores a tomar decisiones inteligentes enumerando mi McDonalds " mejor Choice Awards ". Por favor, recuerde, usted tiene una elección. Mickey D's ha hecho un intento de ofrecer algunas alternativas más saludables para elegir. Es su responsabilidad de hacer esa elección inteligente
.
Mi mayor preocupación cuando se analizan los datos de nutrición McDonalds fue la cantidad de grasa saturada que obstruye la arteria que se encuentra en cada elemento. También he prestado mucha atención a la cantidad de calorías que se encuentran en cada artículo.
Tenga en cuenta, hay artículos que se encuentran más saludables en su menú que en el pasado, pero en general, no es como comer arroz integral y verduras al vapor . Estoy enumerando todos los alimentos a continuación en la categoría "no es tan malo".
Aquí está mi lista de las mejores McDonalds "Choice". La elección es suya!
1. Prima de pollo a la parrilla sándwich clásico 2g de grasa saturada /420 calorías
2. Chicken McNuggets (4 piezas) 2 g de grasa saturada /170 calorías
3. Ensalada de fruta y de la nuez 2 g de grasa saturada /310 calorías
4. Ensalada César (sin pollo) 2,5 g de grasa saturada /90 calorías ** Cuidado de la grasa saturada en el vestidor. La mejor vestidor que se ofrece es propio aderezo de Cobb del Newman.
5. César con pollo a la parrilla 3 g de grasa saturada /220 calorías
6. Chicken McNuggets (6 piezas) 3 g de grasa saturada /250 calorías
7. Premium picante sándwich de pollo 3 g de grasa saturada /510 calorías
8. Prima de pollo crujiente sándwich clásico 3 g de grasa saturada /500 cal.
9. McChicken 3,5 g de grasa saturada /370 calorías
10. Las tiras de pechuga de pollo Selecciona premium (3 pc) 3,5 sat. /140 cal.
11. Tocino sin Ranch Ensalada de pollo 3,5 sentó. /180 cal.
12. Hamburguesa 3,5 g sentó. /260 cal.
13. Prima de pollo a la parrilla Ranch Sandwich 4 g sentó. /490 cal.
14. Filete de pescado 4 g sentó. /400 cal.
15. Mejor postre es fruta y yogur
alimentos
Para obtener una lista completa de toda la información nutricional McDonalds para toda su visita menú http://www.WellnessWord.com/blog
Escoja que tienen las más bajas calorías con la grasa saturada más bajo. Tenga cuidado de extras tales como alta en calorías, azúcar cargado de refrescos, y grandes cantidades de aderezo para ensaladas.
Ahora usted puede tomar buenas decisiones saludables y no sentirse culpable si decide tomar algo rápido en McDonalds. McDonalds nutrición no es del todo malo. La elección es suya
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Jim O'Connor -. fisiólogo del ejercicio /El Promotor de fitness
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