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Cuando se trata de la salud, el viejo dicho "Un poco de conocimiento es algo peligroso", es muy cierto que hay algunas grandes mitos de la salud que se aferran a como línea de vida, que en realidad no tiene ninguna base
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Cuando se trata de la salud, el viejo dicho "un poco de conocimiento es algo peligroso", es muy cierto. Hay algunos grandes mitos de la salud que se aferran a como línea de vida, que en realidad no tiene ninguna base. Así que para hacer más consciente, aquí están algunos de los mitos de la salud que necesitamos para reventar ahora: 1. Hay que beber ocho vasos de agua todos los días: Desde su abuela para los sitios web de belleza, todo el mundo te implora a comer ocho vasos de agua todos los días religiosamente. Sí, es cierto que la cantidad adecuada de agua es muy importante para nuestro cuerpo para su buen funcionamiento, pero no es necesario que la misma tiene que venir de su vaso de agua! Los jugos que bebe y las verduras /frutas que se comen también le proporciona agua. Incluso el café, que se considera para deshidratar cuerpo realmente proporciona el agua que se pierde por nuestro cuerpo. Así que la regla general es; se bebe cuando tiene sed y zumos, té y leche también puede ser bebida para apagar su sed. Recuerde, beber agua en exceso puede conducir a una caída en el nivel de sodio en su cuerpo; que a su vez puede conducir a imbalance.2 electrolito. No leer con poca luz o necesitaría usar lentes: De nuevo otro mito que debe haber oído desde la infancia. ¿Cuántas veces tus padres te regañan por leer cómics bajo la manta con una antorcha o tratando de leer en la luz de la luna? Bueno, puede dejar de regañar a sus hijos en el futuro, o encender una luz grande cada vez que necesita para leer. Lo que ocurre cuando se lee con poca luz es bizquera sus ojos y que, en la mayor parte, agrega las patas de gallo! También los neumáticos de sus ojos, pero que se puede superar fácilmente con una buena noche de sueño. Lo mismo vale para ver la televisión en condiciones de poca luz! 3. Los niños se vuelven hiper con el azúcar: Los niños que son muy hiperactivo más a menudo no se les da ninguna clase de productos del azúcar en el temor de que los hará más activo. Este es un mito que la mayoría de los padres, pero se adhieren a las pruebas han demostrado que no es cierto. Pero eso no significa que vaya por delante y darle golosinas azucaradas a sus hijos en el libre albedrío; azúcar conduce a otros problemas como la obesidad y problemas dentales. Así que ellos tienen en moderation.4. Usted necesita tener un movimiento tazón una vez al día: Esto es de nuevo otra media verdad todo el mundo cree sinceramente en Many ir la longitud de laxantes para beber todos los días para tener una evacuación intestinal suave de la mañana siguiente.. Pero los médicos dicen que es muy normal para una persona sana que no tiene ningún movimiento en un día; alarma debe ser elevada cuando es tres o menos veces a la semana. 5. El acné puede ser controlado por el lavado de cara con regularidad: La mayoría de los adolescentes que sufren de acné problema lavarse la cara muchas veces en un día para evitar una ruptura. El hecho es que el acné es causado por los efectos de las hormonas (que son, por desgracia, en una sobremarcha a esta edad) en las glándulas sebáceas. De hecho, la limpieza de su cara en exceso puede conducir a más acné ya que su cuerpo produce más petróleo para combatir la desecación de la piel! Estar sano es algo que todos deberíamos aspirar. Pero no deje que las medias verdades o mitos guían la programación una vida saludable.