Resumen
El Protocolos Fitness es un nuevo libro escrito por la aptitud "más larga perdedor" Epi Torres después de perder 70 libras y mantener el apagado de más de nueve años.
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TheFitness Protocolos es un nuevo libro escrito por la aptitud "más larga perdedor" Epi Torres después de perder 70 libras y mantener el apagado durante nueve años. Lo que hace este libro único es que se basa en una balancedapproach a la pérdida de peso y fitnessimprovement duradera. El libro no es una dieta típica o exercisebook a encontrar por ahí. Torres ha desarrollado un sistema único basado onhis realización altamente inusual y exitoso.
Los críticos literarios más difíciles del theWorld en Kirkus Indie escribieron, "Torres es aconvincing autoridad en el ejercicio y la dieta redujo su cintura sizeby 10 pulgadas y ha mantenido una pérdida de peso de 70 libras durante casi 10 años. En un tono fácil de leer, de conversación, el autor proporciona amultitude de estadísticas y estudios que apoyan sus enfoques toweight pérdida y de la aptitud ".
Thisunique enfoque de libro de la aptitud se basa en cuatro protocolos clave Torresdeveloped para ayudarle a lograr la pérdida de peso duradera y fitness:
Commitment
Preparation
Change
Maintenance
TheCommitment Protocolo es el primer y más importante paso en theprocess. Le ayudará a garantizar que su decisión de mejorar yourfitness es sólido y altamente sostenible. Su anddetermination compromiso son fundamentales para su éxito. El dicho "Wherethere es una voluntad hay un A" es altamente aplicable en este caso. Thestronger su condena, mayor será la probabilidad de que se reachyour meta y más fácil será parecer conseguirlo logra.
Onceyou siente que ha llegado a un fuerte sentido de compromiso, se le moveon para el protocolo de preparación. Aquí nos ayudará a prepararse toaccomplish los cambios necesarios en su enfoque a la aptitud.
Whenyou siente que ha probado suficientemente el compromiso y están listos para moveforward, se pasará a la Protocolo de Cambio. Aquí vamos a helpyou implementar un nuevo enfoque para ayudarle a tener éxito.
Por último, se moverá a la cuarta y última protocolo de mantenimiento. Herewe ayudarle a asegurar los nuevos palos de aproximación y las formas en habits.Once que se afianza, las posibilidades de recaída son cada vez menos las horas extraordinarias, por lo que es mucho más fácil de mantenerse en forma para el bien!
asyou puede ver, este fitnessbooks no es una típica dieta y /o ejercicio libro. Torrestakes un enfoque integral basado en los factores clave de éxito oflasting gimnasio. En lugar de centrarse en la comida o la dieta en sí, Torres se hace hincapié en el factor clave que, si no se abordan pueden leadto fracaso y la frustración la experiencia de tantos. Thisis una lectura obligada libro de la aptitud por cualquier persona que ha decidido embarcarse en lo posible la pérdida de condición física aweight
"TheFitness Protocolos: verse mejor, sentirse mejor y vivir una vida mejor". Está disponible para la venta en línea en Amazon. com y otros canales (ISBN0615487165)
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