Si usted quiere perder peso, usted debe aprender a ayunar de manera regular. No es necesario que morirse de hambre hasta la muerte sólo para perder peso. Usted puede incluso llegar a desarrollar una enfermedad grave o condición corporal peligrosa cuando participe en ayuno para bajar de peso en seco. El enfoque que puede tomar es ir para una rápida comida cruda.
. Es de hecho la forma más eficaz de ayunar cuando se piensa en la pérdida de peso. Es también el mejor enfoque a tomar cuando se quiere desintoxicar su cuerpo sin estrés.
Existen varios enfoques para tomar cuando se va de un alimento crudo rápido. En primer lugar, no se espera que comer cualquier alimento pesado o grapas ya que está en ayunas. Que sólo está autorizado a dar los alimentos crudos. El punto importante a destacar es que usted tiene que centrarse en la consideración de algunos artículos alimenticios durante todo el período de ayuno. Aquí están algunas ideas útiles sobre qué tomar.
· Los vegetales crudos
Puede tomar algunas verduras crudas como zanahoria, verde, repollo y el brócoli y así sucesivamente. Se pueden combinar algunas de las verduras. Usted tiene que tomar en crudo a medida que avanza el período de ayuno.
· Las frutas frescas
Puede tomar frutas crudas como el pepino, uva, sandía, piña, naranja y manzanas, etc. . Usted no tiene que preparar una ensalada de frutas ricos ya que está en ayunas. Sólo se puede tomar algunas de las frutas durante todo el período del ayuno. Se puede preparar un zumo de fruta y luego seguir adelante para tomar como que rompen el ayuno.
· aperitivos primas
Durante su alimento crudo rápido, se puede ir en aperitivos primas como el nogal, zanahorias, algas, aguacate, pepino, pesto, plátano, col lavada, galletas caseras y galletas. . Como se puede ver, aperitivos primas también se componen de verduras crudas y frutas crudas
Aparte de lo anterior, también se puede ir por las siguientes ideas de alimentos crudos:
· Usted puede tomar sólo los frutos secos crudos
· también se puede tomar solamente las semillas crudas
· Usted puede tomar caldos vegetales
· Usted puede tomar batidos verdes
· puede tomar plato crudo preparado con especias y hierbas
cuando romper su comida cruda rápida
cuando va de un alimento crudo rápido, usted tiene que decidir cuándo romper el ayuno. Todo depende del programa de ayuno que está teniendo. Usted puede ir en un ayuno de 3 días, una semana de ayuno, el ayuno de 3 semanas, un mes de ayuno o incluso 3 a 6 meses de ayuno. Puede decidir romper su ayuno diario durante las horas de la noche. Cualquiera que sea el caso, usted tiene que romper el ayuno con un alimento crudo. Puesto que usted está en ayunas, no se tiene que combinar todos los alimentos crudos juntos. Sólo tiene que ir en un alimento crudo seleccionado con el fin de realizar el propósito real para el ayuno. Puede tomar sólo primas de frutas, verduras, cereales y frutos secos. Puede intercambiar ellos como de romper el ayuno en base diaria. Puede tomar sólo una única fruta cruda hoy mientras se toma sólo vegetales mañana.
Beneficios de los alimentos crudos rápida
Cuando se va de un alimento crudo rápido, hay varios beneficios que se derivan . Éstos son algunos de ellos.
· Usted puede perder peso fácilmente
· Usted puede desintoxicar su cuerpo. Las toxinas y otras sustancias peligrosas que pueden ser arrastradas de su colon y los intestinos.
· Se mejorará su sistema digestivo
· a obtener una perspectiva emocional y espiritual
· Usted ' ll disfrutar de una mejor sensación de bienestar general
· Su sentido del humor se mejorará
· Su cuerpo entero se actualizará
El tomar precauciones
usted tiene que tomar las precauciones adecuadas cuando se va de un ayuno de alimentos crudos. No acaba de saltar en el período de ayuno sin hacer los preparativos adecuados. En la mayoría de los casos, los alimentos crudos rápida siempre está destinado a un propósito. Puede ser para la pérdida de peso. También puede ser por razones espirituales o emocionales. Usted tiene que señalar su propósito para entrar en el ayuno.
Una vez más, es necesario crear un programa para la dieta de alimentos crudos rápido. Usted tiene que decidir sobre el número de días para el ayuno. Se han seleccionado los mejores alimentos crudos que utilizará a lo largo de la sesión. También es necesario decidir cómo preparar los alimentos crudos. En la mayoría de los casos, se puede tomar crudas. También puede prepararse por inmersión, la brotación, y mezcla, prensado, y otros medios. Usted tiene que romper su ayuno con un único elemento de alimentos crudos todos los días ya que estás en una sesión de ayuno. Al hacer esto, usted puede estar seguro de disfrutar de los beneficios de los alimentos crudos rápido.
En total, siempre existe la necesidad de buscar un asesoramiento adecuado si usted está confundido acerca de la comida cruda rápido. Puede consultar a un dietista o experto en la pérdida de peso confiable para ayudarle a cabo. Se le dirigirá debidamente sobre la manera de ir sobre el ayuno con el fin de lograr el resultado esperado.