Cambios en la dieta son a menudo el primer paso para mejorar su salud. La introducción de una dieta de reflujo ácido especial puede ser el primer paso para tratar el reflujo ácido. Muchos investigadores afirman con razón que determinados cambios en la dieta puede ser beneficioso en la prevención de diversas condiciones de salud y enfermedades crónicas, el reflujo ácido es uno de ellos. La adhesión a una dieta completa de reflujo ácido puede detener los síntomas de inmediato y trabajar para revertir el daño. Se han realizado muchos estudios sobre la naturaleza compleja de equilibrio interno del cuerpo que investigar los hábitos alimentarios y su relación con la salud en general.
síntomas de reflujo ácido son el objetivo de mucha investigación antes de tiempo. Estos estudios se centraron en la dieta y su relación con la gravedad de los síntomas de reflujo ácido. Se encontró que sufren de reflujo ácido deben evitar ciertos nutrientes específicos. Más recientemente, los estudios se están inclinando hacia una alteración en la dieta más amplio para ser utilizado como la primera herramienta terapéutica utilizada en el tratamiento de enfermos de reflujo ácido.
enfoque de la dieta de un individuo es la filosofía de la holística contemporánea. El intento de capturar comportamientos complejos, efectos potencialmente interactivos y antagónicas entre los componentes de la dieta que pueden desencadenar el reflujo ácido es un objetivo de la medicina holística. Mediante la aplicación de varios síntomas de reflujo básicos no restrictivas de la dieta de ácidos principios puede reducirse significativamente. Tanto los médicos y terapeutas alternativos reclaman que este es el caso.
Es de conocimiento común que los alimentos grasos pueden aumentar el reflujo ácido. La reducción de la ingesta de alimentos grasos de un paciente puede ayudar a casi inmediatamente, como se ha encontrado por muchos profesionales de la salud que tratan a pacientes con reflujo ácido. Empeoramiento de los síntomas de reflujo ácido se ve agravada por las grasas saturadas y alimentos con alto contenido de colesterol. El consumo de cantidades excesivas de alimentos grasos está relacionada con la pérdida de fuerza en el músculo del esfínter esofágico inferior (LES), el músculo que ayuda a prevenir el reflujo ácido.
La ingesta de una gran cantidad de fibra se ha relacionado con la reducción de los síntomas de reflujo ácido. Según varios estudios, los efectos gastrointestinales anormales se reducen como consecuencia de un alto contenido de fibra dietética en un período de un año. Debido a esto, muchos profesionales de la salud recomiendan de 25 a 40 gramos de fibra dietética por día. Estos deben ser tomados de fuentes tales como granos enteros, en lugar de alimentos ricos en almidón - patatas, pasta, etc. - que no proporcionan el tipo de fibra. Los alimentos que contienen abundante el tipo correcto de fibra ayudan a eliminar tanto la comida como las toxinas del sistema gastrointestinal. Este incremento en los resultados de fibra útiles en las heces más blandas, aumento de volumen, y un tiempo más corto a través del tracto digestivo. - Todos los cuales son significativamente signos de una mejor salud y una reducción del reflujo ácido
La adhesión a estas prácticas alimentarias es el comienzo de una dieta eficaz para prevenir el reflujo ácido. El uso de un enfoque holístico integral, el objetivo es abordar y hacer frente a los factores internos que causan la enfermedad de reflujo ácido.
Mediante el uso de un enfoque holístico, totalmente natural estrategia, los síntomas de reflujo ácido dolorosos y angustiantes podrían ser curadas en una de manera permanente.
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