Resumen
Un cuerpo saludable y un estilo de vida saludable son lo que todos anhelamos y por qué no Enfermedades tales como el colesterol, enfermedades coronarias del corazón, úlceras, hemoglobina baja, obesidad, trastornos de la piel, etc.
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un cuerpo saludable y un estilo de vida saludable son lo que todos anhelamos y por qué no! Enfermedades tales como el colesterol, enfermedades coronarias del corazón, úlceras, hemoglobina baja, obesidad, trastornos de la piel, etc., han hecho mella en nosotros en este mundo acelerado en el que casi no tienen tiempo para tomar el cuidado apropiado de nuestros cuerpos y la salud. Por otra parte, estas enfermedades y problemas han comenzado a desarrollar a una edad muy temprana. La comida rápida y chatarra es lo que nos basamos en. Nos hemos olvidado de la importancia de los alimentos esenciales tales como frutas. Las frutas juegan un papel esencial en el mantenimiento en forma y saludable. Mejoran su immunit y y lo protegen de número de ailments.There es una enorme variedad de frutas disponibles en el mercado; algunas frutas son de temporada, mientras que algunos están disponibles durante todo el año. Cada fruta tiene sus propias ventajas y contribuye a su manera a un cuerpo sano. Las frutas contienen diferentes antioxidantes y cuatro nutrientes más valiosos es decir, fibra, vitaminas, carotenoides y fitonutrientes. ¿Quién no teme el pelo gris para ir a la vez que tienen que mirar su mejor? Quizás algunos pueden temer una crisis nerviosa cuando tiene que mantener la compostura? La verdad es que la mayoría de nosotros tenemos miedo tales anomalías. La primera hora de la mañana de un día importante, todos rezan para no descubrir esas terribles círculos oscuros bajo los ojos cuando ve a sí mismo en el espejo. La solución, o más bien la prevención de la mayor parte de sus problemas es mediante la inclusión de frutas en su dieta regular. Los tres frutas vitales que deben llegar a su carta de la dieta son las manzanas, naranjas y strawberries.Apples están disponibles todo el año throug en el mercado. Son una de las frutas más nutritivas y convenientes de todos. La combinación de ciertos nutrientes valiosos que lo diferencia del resto. Las manzanas tienen pectina soluble e insoluble de celulosa en ellos que ayudan a bajar los niveles de colesterol LDL. Las manzanas también contienen flavonoides que combaten el cáncer que se encuentran en la pulpa y la piel de la fruta. Los antioxidantes en manzanas sirven para proteger el sistema vascular cardio de cualquier daño relacionado con oxígeno. Parece ser que es una clave para la salud del corazón. También contribuye a la prevención de los pulmones y el cáncer de mama en las mujeres si se toma en una base diaria. Ciertos estudios también sugieren que las manzanas también reducen el riesgo de asma. La naranja es una fruta cítrica que es una buena fuente de vitamina B. Son buenos aperitivos y son capaces de activar propio proceso de desintoxicación del cuerpo. También ayuda a mantener su piel libre de arrugas. Las conclusiones de algunas investigaciones recientes sugieren que las naranjas contienen ciertas sustancias químicas que ayudan a la lucha contra el cáncer de piel. Los limanoids cítricos presentes en la fruta también reducen los niveles de colesterol. Los fitoquímicos que ayudan a prevenir las enfermedades relacionadas con la edad también está presente en esta fruta. Por otra parte, la vitamina C ayuda en la cicatrización de heridas y proporciona resistencia a diseases.Strawberries cumplen una serie de propósitos derecha de problemas de la piel como el acné y las quemaduras solares para mejorar la tez y el tratamiento de problemas de hígado, corazón y riñones relacionados. Si se consume en grandes cantidades durante el invierno, que ayuda a curar la anemia y tuberculosis. También proporciona resistencia al cuerpo hacia estas dolencias. Rica en vitaminas, minerales y potasio, esta fruta se debe incluir en su cosa regular diet.One debe hacer una nota sobre es que las frutas se deben consumir antes de cualquier comida para que sus resultados sean evidentes. Esto sin duda ayudará a mejorar su sistema inmunológico y mantener su cuerpo sano. Incluya frutas en su dieta diaria y sentir la diferencia!