Una dieta bien equilibrada y afinidad para todos los grupos de alimentos asegurar cantidades adecuadas de nutrientes muy necesarios. Sin embargo, no todas las personas son bendecidas con un gusto por las verduras o la tolerancia de la leche. También hay personas con alergias a los frutos secos y las aves de corral que son excelentes fuentes de proteínas y grasas buenas. ¿Qué pasa si usted es uno de ellos? ¿Cómo puede estar seguro de que obtendrá una nutrición adecuada y sin la alimentación forzada a sí mismo brocollis? Esta es la razón por la nutrición y los suplementos deben trabajar juntos.
Antes de tomar suplementos, sería prudente buscar consejo de su médico. Después de todo, usted quiere estar seguro de tener los suplementos adecuados y nutrición. La amplia variedad de suplementos incluyen multivitaminas, suplementos de proteínas, minerales y suplementos especializados. Las multivitaminas son los suplementos más prescritos. cantidades reguladas y concentrados de vitaminas esenciales son envasados en una tableta o geles. Los suplementos de proteínas son comúnmente utilizados por las personas que quieren construir más músculo como los atletas. suplementos minerales incluyen calcio para el crecimiento óseo. Los suplementos dietéticos y potenciadores de la memoria se clasifican comúnmente como suplementos especializados.
Los suplementos y la nutrición deben ser complementarias. Por ejemplo, una persona que consume grandes cantidades de zanahorias y calabaza no necesita tomar un suplemento de la vitamina A. Esto es porque el exceso de vitamina A puede causar un tinte amarillo o naranja a la piel. Otros sobredosis en minerales y vitaminas pueden incluso alterar la función hormonal normal. Después de todo, incluso demasiado de algo bueno puede ser peligrosa para la salud
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Por lo tanto, un régimen de suplementos adecuados y nutrición deben ser discutidos con el médico con el fin de prevenir las sobredosis o tomar suplementos innecesarios. La FDA de Estados Unidos, en reconocimiento del creciente mercado y la necesidad de suplementos ha tomado medidas para regular la producción, la dosis y el saneamiento de los suplementos. Esto se hizo para asegurar que los productos de buena calidad. Este movimiento también se debe en parte al aumento del número de uso de suplementos sin receta entre los consumidores. La agencia también hizo hincapié en la importancia del uso informada entre los usuarios de suplementos. No es suficiente conocer el nombre de sus suplementos. Usted debe saber lo que corrige la deficiencia y cómo funciona. Los estudios demuestran que muchos utilizan diferentes suplementos, mientras que las pruebas hechas a ellos sólo indican una carencia mínimo que puede ser corregida por una sola especie. Además, a pesar de la rabia suplemento, los médicos y expertos en salud siguen en pie por la corrección de las deficiencias naturales por medio de una dieta adecuada. Sugieren comer fuentes alternativas de nutrientes que se encuentran en los alimentos que provocan alergias. Hey, comida de verdad sabe mejor que las cápsulas de todos modos.