Hay muchas vitaminas con diferentes propósitos para el cuerpo humano. ? ¿Sabe usted cual la vitamina que necesita vitamina A se puede encontrar en: las espinacas; zanahorias; Leche; Huevos; albaricoques; nectarinas; melón y dulce potatoes.Vitamin B se encuentra en: cítricos; vegetales de hoja verde; Huevos; granos enteros; aves de corral; Mariscos; guisantes o judías; y products.Vitamin lácteos C se puede encontrar en: la col; tomates; Brócoli; Fruta cítrica; Fresas; y cantaloupe.Vitamin D se encuentra en: pescados y mariscos; productos lácteos; y yolks.Vitamin huevo E se encuentra en: sardinas; nueces; germen de trigo; vegetales verdes; granos enteros; y yolksVitamin huevo K se puede encontrar en: hígado; Cerdo; vegetales de hoja verde; y products.Benefits lácteos de Vitaminas: Vitamina A: ayuda a sus ojos por la noche. Al ver en el color es otro objetivo de vitamina A offers.Vitamin B - Proporciona energía y proteína necesaria para la body.Vitamin C- Ayuda en la cicatrización process.Vitamin D - Proporciona una excelente hueso growth.Vitamin E- Es muy importante para los tejidos que se encuentran en su hígado; piel; y eyes.Vitamin K - Ayuda en la coagulación blood.The cuerpo puede hacer muchas cosas para repararse, pero no se puede reproducir vitaminas. Cada parte del cuerpo necesita algún tipo de vitamina. Con el fin de mantenerse saludable, cada uno debe comer del cuerpo básico group.Your cuatro alimentos quema vitaminas en la actividad regular. Esta es la razón por comer los alimentos correctos son tan importantes. La falta de vitaminas puede causar que tenga muchos sentimientos diferentes o illness.If todos comieron el alimento apropiado, los médicos se vería menos pacientes en una base diaria. alimentación incorrecta es la causa principal de la obesidad y la diabetes. Ambos son problemas graves de salud. El problema del corazón también se puede contribuir a poco saludable eating.When el cuerpo humano está en crisis, que emite señales a emitir una advertencia. Los seres humanos necesitan prestar mucha atención a las señales de advertencia. La mayoría de los síntomas se puede reducir con una alimentación adecuada. Si queda confundido acerca de la forma de sentir, pensar en parar y volver a lo que comió antes de tener esa ocurrencia. Es probable que usted comió durante la comida equivocada, y ahora tiene que hacer frente a la consequences.Think de los objetivos que ha establecido para sí mismo y comer en consecuencia, para que puedan vivir para alcanzar esos objetivos. Una vitamina al día puede ayudar a alcanzar sus objetivos de vida. ¡Mantenerse sano! Tome sus vitaminas todos los días. Las vitaminas son baratos y no requieren una receta de su médico. Si usted es un adulto o un niño, usted se beneficiará de tomar vitaminas diariamente.