Resumen
Nuestros cuerpos necesitan energía Somos criaturas de sangre caliente y se necesita combustible para mantener el calor del cuerpo, incluso si estamos descansando y haciendo muy poco
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Nuestros cuerpos necesitan energía. Somos criaturas de sangre caliente y se necesita combustible para mantener el calor del cuerpo, incluso si estamos descansando y haciendo muy poco. Cuando llegamos a ser activo que quema mucho mayores niveles de combustible. La mayor parte de la energía adicional necesaria que se necesita por nuestros músculos por lo que no es sorprendente que cuando estamos hablando de la quema de grasa que estamos hablando de nuestros músculos y ejercicio. Los músculos queman más energía que cualquier otra célula del cuerpo, ya que hacer prácticamente todo el work.An Defensa automática MechanismWe tienen incorporado un mecanismo de defensa que busca automáticamente a la energía sto re contra cualquier demanda o necesidades futuras. Es un mecanismo de supervivencia. Si comemos más alimentos de lo que necesitamos para las necesidades inmediatas a continuación, el cuerpo almacena el exceso en alguna parte del cuerpo. Nuestro estilo de vida occidental en su mayor parte proporciona más alimentos de los que necesitamos y, por tanto, con el tiempo que ponemos en peso. Un poco de grasa es necesaria para la buena salud. El exceso de grasa es lo que nos está matando ya que esto puede conducir a la enfermedad cardíaca y diabetes. Muchos expertos en salud también están empezando a ver los enlaces a algunas formas de tiempo cancer.Over es necesario que haya un equilibrio entre la cantidad de combustible que tenemos en nuestros cuerpos a través de los alimentos y la cantidad de combustible que gastamos en forma de actividad y ejercicio. Si estamos buscando en la quema de grasa para reducir los depósitos de grasa corporal simplemente necesitamos para hacer frente a los problemas de este equilibrio. Las dietas que reducen la ingesta de alimentos deben ser seleccionados cuidadosamente, ya que las dietas que reducen el consumo de calorías puede tener efectos adversos que no vamos a discutir en este artículo. Sin embargo, podemos aumentar la demanda de nuestras reservas de grasa con la quema de grasa del cuerpo Tipos de exercises.Two FuelAt cualquier punto dado en el tiempo el cuerpo tiene dos formas de energía disponible. La primera es la glucosa y glucógeno que es una forma de glucosa que el cuerpo puede almacenar en los músculos y en el hígado. Esta energía está disponible de inmediato y si de pronto empezamos algún tipo de ejercicio el cuerpo pide a estas tiendas en primer lugar. La otra forma de energía es la grasa. Esto no está disponible inmediatamente. Si deseamos quemar grasa, hemos de vivir el tiempo suficiente para que el cuerpo empieza a llamar a nuestras reservas de grasa y convertir la grasa en energía, que nuestros músculos están demandando. Esto puede tardar hasta 15 a 20 minutes.Taking en cuenta estas dos fuentes de energía no es una forma de ejercicio que quema más grasa? En general, sin ninguna actividad real que quema 50% de grasa y 50% de azúcares. Un repentino estallido de energía como dicen trotar, y que cambiaría la relación de un 70% de azúcares y el 30% de grasa. A medida que continúe para refrescar el cuerpo se empieza a llamar a sus reservas de grasa y una persona apta sería invertir la relación de algún lugar en la región de 70% de grasa y 30% de azúcares. Sin embargo, la corriente de opinión parece ser que en realidad no importa lo que usted quema calorías, las calorías son calorías y el cuerpo se equilibrarán las reservas de energía de todos modos. Lo que es importante es la cantidad de calorías que quema. Si usted hace ejercicio a una velocidad constante de 60 minutos de ejercicio se quema el doble de calorías que 30 minutos de ejercicio. Si usted puede cambiar el equilibrio de manera que se queman más calorías de las que consume por el consumo va a bajar de peso para que el cuerpo va a equilibrar sus reservas de grasa y azúcar automatically.Metabolic RatesThere es otro tema que figura en esta ecuación y que es nuestra Tasa metabólica en reposo. Cuando hacemos ejercicio elevamos nuestra tasa metabólica. Esta es sólo una manera científica de decir que elevamos el nivel en el que se queman calorías. Es un poco como avivar un fuego. El ejercicio alimenta nuestra quema de grasa interno que es por eso que el sudor y transpirar. Se necesita tiempo para este fuego interno a apagarse. Después del ejercicio de nuestro fuego interno regresa a ralentí y nos llaman a esto la tasa metabólica en reposo. Lo que es interesante es cuánto tiempo tarda. El ejercicio de alta intensidad puede causar que los músculos se siguen quemando energía por un período de hasta 70 horas o casi 3 días. Hay ejercicios para quemar grasa que pueden seguir para quemar grasa para un máximo de 3 días.La programa Incinerador de Grasa está diseñado en torno a esta característica de la función muscular. Es decir ha ayudado a cientos de participantes exceso de grasa ', tanto hombres como mujeres, a quemar grasa con un mínimo de tiempo invertido. Ha permitido a la gente ocupada participar en un programa de ejercicios que se ajuste a sus horarios muy ocupados. Todas las formas de ejercicio son ejercicios para quemar grasa. Si usamos nuestros músculos se queman grasa. La elección es nuestra forma de ejercicio, que elegimos pero los altos ejercicios de intensidad del Incinerador de Grasa es un tiempo de elección efectiva de toda una serie de ejercicios para quemar grasa. Para obtener más información, visite mi sitio web a continuación.