Para muchas personas que tienen sobrepeso y comen sólo 3 comidas al día una buena pregunta es ¿por qué comer seis comidas al día - ¿Cuáles son los beneficios reales de tal régimen nutricional La respuesta podría sorprender you.On las seis comidas al día dieta que Don 't comen el doble de alimentos como alguien que come una normal de tres comidas al día, sino más bien extender el consumo diario normal de los alimentos durante más meals.There son una serie de beneficios a comer más regular, más pequeño meals.Firstly cada vez que comemos, nuestro cuerpo digiere que los alimentos y, al hacerlo, el azúcar se precipita en el cuerpo para que pueda ser distribuido en todo el cuerpo para nutrir it.This cambio de nivel de azúcar en la sangre de muy baja a muy alta puede desencadenar la insulina para ser lanzado el cual, a su vez, tratar de almacenar el exceso de calorías en el cuerpo en forma de fat.By comer comidas más pequeñas con menos huecos entre ellos, los picos y valles de azúcar en la sangre son menos extremas y por lo tanto hay menos que se puede almacenar como fat.In esta manera , la pérdida de peso es soportado ya que es mucho más difícil para su cuerpo para almacenar Además fat.In por supuesto, los problemas con el suministro de insulina, que está vinculado por los médicos para el sobrepeso, deben ser mucho menos probable. Esta reducción en el riesgo de padecer diabetes en el futuro, por supuesto, es la razón por qué great.Another comer seis comidas al día es una buena idea es que al comer una comida cada pocas horas durante todo el día, es probable que sienta la necesidad de " merienda "entre las comidas. Comer entre comidas sirve para aumentar las calorías que consume cada día porque los bocadillos tienden a ser poco saludable - chocolate, patatas fritas, etc .. Recorte de estas tentaciones también aumentará sus posibilidades de éxito cuando se trata de peso loss.Lastlt apreciar que el estómago humano se extiende con una gran comida. Si usted come regularmente pequeñas cantidades de comidas grandes puede estirar sin darse cuenta, el estómago, por lo tanto, no sólo haciendo que se vea más grueso, pero también lo que significa que puede tomar más tiempo para que se sienta lleno, por lo que lleva a un límite cada vez mayor en lo que usted siente que puede comer en cualquiera agradables.Esta las seis comidas al día de dieta que usted come comidas más pequeñas y no se siente "lleno" después de cada uno. Su estómago es por lo tanto capaz de volver con el tiempo a su tamaño original, este le ayuda a consumir menos, naturalmente, FOOD.OF supuesto, al no atiborrarse tres veces al día también no tener esa sensación de letargo liek se obtiene después del almuerzo cada día que hace que el trabajo de una verdadera lucha, y la idea del ejercicio es tan worse.So ir salvaje y trate de comer seis comidas al día durante unas semanas para ver si se nota cualquiera de las posibles diferencias que he mencionado en este artículo. Usted puede encontrar, como yo, que gusta tanto que se adhieren a la dieta de cada vez más y sentirse bien en él.