Hoy estamos empezando a escuchar más acerca de la falta de nutrición en el weconsume comida! Muchos problemas de salud son el resultado de este agotamiento continuo de thenutrients de nuestra dieta! Algunos de estos incluyen el sobrepeso y la obesidad, cardiopatía, diabetes, dolor en las articulaciones y una grave falta de energía, ¿dónde tiene toda la buena comida ha ido? El suelo que nuestros cultivos crecen en ha convertido empobrecido de la mayoría de los essentialnutrients necesarios para una buena salud y bienestar. Esto es debido a las prácticas poorirrigation y métodos de cultivo, tales como la adición de cantidades muy altas ofpesticides y herbicidas a nuestros suelos. Estos pesticidas y herbicidas havekilled fuera de las malas plagas, permitiendo a nuestros cultivos para crecer mejor, pero también killedthe ecosistema de bacterias buenas en nuestro suelo que ayuda a nuestros cultivos absorbnutrients que nuestros cuerpos necesitan para prosperar! Nuestro suelo se trata ahora con potasio, nitrógeno y fósforo, lo que hace que crezca aplant a tener un aspecto saludable, pero le falta muchas de las otras hierro mineralslike esencial. Nuestra comida puede verse bien en las estanterías de super mercado pero sí notreplenish todos los minerales esenciales agotados que han sido despojados fromthe procesamiento soil.Food elimina incluso más nutrientes de nuestros alimentos. Por ejemplo, whenrefining trigo integral por harina blanca y el pan, hasta ocho y dos por ciento ofmanganese, el ochenta por ciento de la niacina, el noventa y cinco por ciento de fibra, fourpercent ochenta de hierro, noventa y cinco por ciento de la vitamina E y el ochenta por ciento de vitaminB2 se retira! Este es sólo uno de muchos ejemplos del agotamiento de nutrientsthat se lleva a cabo en nuestros alimentos a través de alimentos processing.Did usted sabe que un recalentamiento o cocción excesiva agota su comida es de la mayor parte ofits nutrientes? La cocción de alimentos más de ciento diez y ocho grados es la pointAt la que esto comienza a suceder y como resultado no obtener la mayor cantidad nutritionout de estos sistemas inmunes foods.Our se han debilitado debido a que estamos comiendo pobres foodgrown de nutrientes en los nutrientes del suelo que la quiebra ha sido procesado con productos químicos! La Buena Nueva es que se puede conseguir una mejor nutrición !! De hecho, usted tiene una mejor oportunidad de conseguir el natural, essentialnutrients que necesita si se consumen verduras en vivo, y frutas orgánicas. Ellos arepesticide y libre de herbicidas que significa que la planta se ha permitido togrow en una mejor suelo sin exposición a sustancias químicas! Si no lo hace más de cocinero (lightlysteaming sus verduras es una manera de retener la mayor parte de los nutrientes) yourfood y comer frutas y verduras al día (seis porciones es un buen comienzo), también se va a obtener muchos más nutrientes de los alimentos . Trate de mantenerse alimentos procesados awayfrom y se adhieren a los alimentos orgánicos de la sección de productos insteadof alimentos en cajas, secados y envasados que no tienen valor nutricional! Cuando su cuerpo recibe los nutrientes que necesita, sus antojos de alimentos desaparecen. Usted willnot necesario consumir grandes cantidades de comida sólo para obtener los nutrientes mínimos yourbody necesidades. Usted encontrará que usted come menos comida, pero absorber más nutrientes! Para obtener más información sobre por qué el aumento de peso y parece que no puede lograr la pérdida de lastingweight, por qué tantas personas están sufriendo de otros problemas de salud y los cambios thebasic usted puede hacer que le ayudará se obtiene más saludable, bajar de peso, increaseyour energía y estimular su sistema inmunológico, vaya a nuestra GRATIS número de nuestro Boletín pérdida HealthyWeight, lleno de ideas de alimentos saludables, y cómo lograr saludable, pérdida de peso duradera Sobre el autor:
Kim Volean es un entrenador de salud y bienestar que trabaja con personas a mejorar su salud a través de grandes cambios de nutrición y estilo de vida. Para las grandes ideas sobre cómo se puede perder peso y vivir un estilo de vida más saludable, especialmente durante la temporada de invierno, le invitamos a pedir Reponer Boletín libre de la pérdida de peso saludable de mi vida!