Lo obtenemos: A veces bebiendo un batido no se siente como una comida sustancial - incluso si usted está bebiendo suficientes calorías para alimentar a través de la comida. Es por eso que para la segunda semana del#10smoothiechallenge nos estamos tomando nuestro batido de la licuadora a un tazón. Reduciendo la velocidad y comer su batido con una cuchara, usted será más probable que se sienta lleno y satisfecho, pero aún así cargar en todas aquellas frutas y verduras nutritivas. Además, cuencos de batidos son la manera perfecta para iluminar desayunos calientes como la avena para la primavera
Al igual que su batido estándar, estas recetas son muy flexibles:. Una vez que tenga su base se puede utilizar cualquier coberturas que tiene a mano de fruta picada de frutos secos y semillas a los fragmentos de cacao o las virutas de chocolate negro para un dulce
Estas son algunas deliciosas creaciones, Instagram-dignas para empezar:.
El Smoothie aclara el tazón de fuente
Esta base de batido de llamadas por sólo cinco ingredientes simples - entonces le toca a su imaginación en cuanto a qué ingredientes deliciosos para su uso! El Veganista simple optó por la fruta picada, una cucharada de ricas semillas de chía omega-3, y granola para una crisis de satisfacción.
Té Verde Lime Pie Smoothie Tazón
mezcla de sabores tropicales como el de coco, lima, aguacate, plátano y crear una tarta, la base cremosa con un toque de dulzura en esta receta de Oh Ella brilla intensamente. La hidratación de agua de coco, espinaca rica en nutrientes, y una dosis de grasas saludables que para un desayuno energizante que alimentará a través de su mañana.
Dragon Batido de frutas Tazón
la excavación en este cuenco preciosa desde Manteniéndolo tipo proporcionará un impulso instantáneo de estado de ánimo el color por sí solo, por no hablar de los productos llenos de vitaminas. El color vibrante viene de puré de fruta de dragón - que se encuentra en el pasillo de congelados de su tienda de comestibles -. Lo que también aumenta la fibra, antioxidantes y grasas saludables para el corazón a la mezcla
Superalimento aguacate Batido Cuenco
Esta receta de Alimentos Fe gimnasio utiliza un trío cremoso de aguacate, yogur griego, y el plátano para lograr una textura rica y aterciopelada. Añadir la col rizada, las semillas de granada, y un sabroso chorrito de crema de anacardo y usted tiene una comida decadente lleno de bondad súper alimento.
mantequilla de cacahuete del Smoothie Tazón
Con sólo cinco ingredientes como mantequilla llena de proteína de maní, cacao en polvo, y los plátanos cremosos, esta receta de obras Vegan simple como un desayuno-amantes del chocolate o crema como postre saludable-que-hielo cuando divide en moldes y se sirve después de la cena.
proteína torta de zanahoria Smoothie tazón
Get todo el sabor del postre por excelencia en la primavera de este cuenco batido de nutricionista en el Kitch - es como cavar en una rebanada de pastel decadente, sin cualquiera de la culpa. La combinación de especias frescas, zanahorias, piña y crea el sabor de la torta de zanahoria, con fechas para las semillas de cáñamo y dulzor adicionales para una dosis de proteínas y grasas saludables.