Además de las comidas que deberíamos tener bocadillos entre para garantizar energía durante el día. El hábito de comer bocadillos saludables ayuda a regular el nivel de glucosa en el cuerpo.
También se evita la tendencia de comer en exceso durante las comidas. Más sobre la opción de bocadillos saludables cumplen el requisito de algunos minerales vitales y vitaminas en el cuerpo.
El paquete de receta bola de energía con la avena es un manjar de la India antigua llena de bondad de miel y ayuda a proporcionar los nutrientes esenciales para
cuerpo.
la avena es una excelente elección ahora días. Se neutraliza el mal glicerol y mantiene el nivel de glucosa en el cuerpo. Las semillas de sésamo contienen nutrientes esenciales para mantener una piel sana.
La semilla de lino se utiliza en esta receta está lleno de ácidos grasos omega 3, que mantiene un corazón sano. La almendra es un potente antioxidante y es conocida de controlar el peso.
figuras contienen hierro y zinc, que ayuda a impulsar inmune y aumentar cells.Ginger sangre contiene una sustancia química que gingerol lucha contra el cáncer.
Ingredientes
sin gluten de avena y ndash; 1 cupSesame semillas- 1 cupFlax semillas- y frac12; cupFig- 8-10 (remojadas durante la noche y picada correctamente) Almonds- 6-8 (triturado) de jengibre seco del polvo del 1 tbspOrganic miel & ndash; 2 tbspJaggery - 50 gm.
Método
semillas de sésamo y semillas de lino Fry en un fondo grueso kadhai por 2 minutos a fuego medio
Deje que se enfríe durante 5 minutos.
Hacer un polvo fino de las dos semillas que usa la amoladora.
Ahora combinar todos los ingredientes excepto la miel y azúcar moreno.
Mantener la mezcla a un lado.
Para hacer el jarabe jiggery tomar 1 taza de agua en una olla y calentar a fuego medio.
Añadir azúcar moreno al agua y remover hasta que se disuelva por completo.
se agita a fondo para asegurar la consistencia.
Ahora agregue este jarabe azúcar moreno a la mezcla.
Añadir miel orgánica y mezclar los ingredientes en un recipiente de forma adecuada.
rollo la mezcla para redondear por las manos.
Sirviendo
Hacer 8-10 bolas de tamaño medio
bolas de paquete de energía llenos de antioxidantes y nutrientes están preparados para gestionar que la sensación de hambre. Si usted tiene un diente dulce, tienes que probar esta receta para manejar a su antojo sin azúcar refinada.
Leer más artículos sobre recetas saludables