A medida que envejecemos nuestros cuerpos comienzan a requerir más asistencia en forma de vitaminas, minerales y suplementos. De hecho, es realmente ningún secreto que los suplementos no son nada más que las vitaminas que ayudan a proporcionar una nutrición adicional a nuestros cuerpos con el fin de que sean más saludables. Por desgracia, con las enormes cantidades de suplementos que llegan al mercado todos los días, hay algunos que realmente no ayudan a nuestras necesidades nutricionales. En algunos casos, incluso pueden hacer más daño que bien. Armados con el conocimiento de lo que los suplementos pueden ayudar a usted y lo que pueden hacer daño va a permitir que solo tome los suplementos que necesita de forma segura con el fin de mejorar su salud y el rendimiento general.
Los suplementos que recientemente han conseguido un poco de mala prensa debido a sus efectos secundarios dañinos entran en la categoría aumento muscular. Como se puede imaginar que estos suplementos no están realmente diseñados para su salud en su lugar se centran en proporcionar un estimulante para impulsar su crecimiento muscular. Grande si usted quiere conseguir lleno de músculo, pero no tan grande si lo que busca es simplemente mantenerse saludable y productiva. El suplemento más mencionado en esta categoría es la creatina. Su fama se debe a la capacidad de proporcionar una ráfaga de energía para su uso en el proceso de construcción muscular a corto plazo. Los dos restantes no recogen tanta atención, pero todavía merecen ser mencionados. HMB, que ayuda a la reconstrucción de los músculos cuando se descomponen y glutamina, que en realidad es un aminoácido. Nuestro cuerpo extrae de forma natural estos suplementos de alimentos que les proporcionan en una dosis pequeña, pero regulado. El problema en realidad no se derivan de cada suplemento, sino en el real más de indulgencia de su uso. Su han sido casos documentados de cómo estos suplementos pueden causar problemas con el funcionamiento normal del cuerpo e incluso interrumpir sus músculos haciendo que se debilitan.
Nuestras hormonas son otro proceso en curso cuerpo natural que no debe ser distorsionada o manchado por cualquiera de los suplementos menos que sea prescrito por un médico entrenado, médico o especialista. Los suplementos que aumentan los niveles de la hormona debe ser evitado a toda costa. La ingestión de suplementos de aumento de la hormona pondrá su cuerpo en una posición de desequilibrio hacer que emplee indebidamente las vitaminas y nutrientes que normalmente se extrae de la ingesta de alimentos. Como se mencionó anteriormente, si usted está pensando en tomar este tipo de suplemento, asegúrese de hacerlo sólo bajo la dirección y supervisión de un médico.
Hay un buen número de suplementos que empiezan siendo utilizado para ayudar al cuerpo, pero terminar perjudicando a través del consumo a lo largo de ellos. Varios ejemplos incluyen la consuelda, que se ha demostrado que ayuda a fortalecer los huesos y ayudar a las lesiones. Sin embargo, cuando se toma en dosis más grandes que tiene la capacidad de causar insuficiencia hepática e incluso cáncer. Es evidente que los riesgos son mayores que los beneficios derivados de este suplemento por lo que debe ser evitado. La FDA pone a cabo de forma rutinaria información en la que los suplementos pueden ayudar y que puede causar daños o ser perjudicial para su bienestar. Se han identificado poleo como un suplemento para evitar la base de su propensión a causar problemas con el flujo normal de la sangre y los problemas con nuestros hígados.
Hablando de la FDA, si alguna vez los objetos curiosos de saber que complementa obtener una buena opinión de ellos y son capaces de ser utilizados de forma segura y que complementa a evitar debido a sus efectos nocivos se puede ver una lista que proporcionan. También proporcionan información sobre cuáles son los usos de estos suplementos nocivos y los efectos nocivos que pueden o que han causado.
Nuestros cuerpos son importantes y mantenerlos en buena forma con la ayuda de las vitaminas, minerales y suplementos es una buena idea. Asegúrese siempre de que a pesar de la hora de tomar suplementos para hacer una investigación básica con el fin de asegurarse de que el suplemento que usted está pensando en tomar no tiene un historial de causar un desequilibrio en su cuerpo que puede conducir a otros problemas que son más graves en la naturaleza.