aliviar el dolor conjunta es la única cuestión muy importante para los enfermos de artritis, eso y un buen grado de movilidad. ¿Hay alguna manera suave para lograrlo? Sí, hay un montón de maneras suaves y naturales para lograr el alivio del dolor en las articulaciones que no toman píldoras que aturden la mente. Una comida bien balanceada puede ayudarle a mantener la durabilidad de hueso y un peso considerable. Además, los estudios indican que cantidades controladas de ciertas vitaminas y minerales pueden ayudar a aliviar cualquiera de los dolores y molestias relacionadas con la artritis. Un montón de calcio de las mujeres con artritis, especialmente los mayores de 45 años y adultos hembras que toman glucocorticoides, la demanda de los suplementos de calcio para ayudar a detener la pérdida de hueso que da lugar a las vitaminas B osteoporosis.?B VitaminsSeveral puede apoyar a disminuir la inflamación articular y sensación dolorosa. Los alimentos enriquecidos en vitamina B-3 (niacina) contiene carnes magras y pescado, queso de soja, semillas de girasol y el requesón; vitamina B-5 (ácido pantoténico) se encuentra en la carne, germen de trigo, cereales integrales, huevos, soja, las lentejas y el maní contiene; y la vitamina B-6 se ve en la carne, el pescado, los cereales integrales, trigo integral, plátanos, soja y trigo germ.?Vitamin C Algunos estudios han informado de que la vitamina C puede reducir el riesgo y la progresión de la osteoartritis. Los alimentos ricos en vitamina C son el brócoli, pimientos rojos, cítricos, repollo, coliflor, espinaca y strawberries.?Vitamin D osteoporosis pueden producir más rápido en las mujeres con bajos niveles de vitamina D, ya que esta vitamina ayuda de calcio para proteger los huesos y las articulaciones s. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen producciones lácteos fortificados y los pescados como el salmón, mero, lubina, atún, bacalao y herring.?Vitamin Esta vitamina E asistencias comodidad osteoartritis dolorosa sensación y calambres en las piernas. Los alimentos completos en vitamina E contiene almendras, avellanas, nueces, semillas de girasol y cártamo, germen de trigo y harina de trigo integral, y varias frutas y vegetables.Here son igualmente aa par de consejos sobre cómo puede ayudar a minimizar el dolor en las articulaciones: Ejercicio en el estudio waterA en Inglaterra encontró que dos sesiones de sesenta minutos a la semana desgastado haciendo ejercicios sencillos y agradables en una piscina de la comunidad resultó en una mejora saludable en un grupo de estudio en comparación con otro grupo que simplemente había pasado el mismo momento de ser conocedor de cómo aliviar mejor el dolor en las articulaciones themselves.Being sumergido en el agua elimina gran parte de la tensión de las articulaciones, y elimina gran parte del dolor también. Esto conduce a una mejor movilidad y flexibilidad con sustancialmente disminuida de la uña de pain.Devil ClawDevil se ha practicado en el tratamiento del dolor en las articulaciones moderación con buenos resultados en numerosos casos. Sin embargo, usted debe consultar a su médico si usted tiene gusto de probarlo. Hay muchos que afirman por su capacidad para aliviar las articulaciones dolorosas y desarrollar la movilidad, así que quizás se merecen escudriñando further.GlucosamineGlucosamine se ha demostrado en estudios a doble ciego y se dio cuenta que ser muy impresionante para remediar el dolor de artritis. Hay una gran cantidad de efectos secundarios en algunos casos, y varios tipos de artritis necesita otro formulaciones de la sustancia. Pero nuevas investigaciones acerca de este potente producto puede ser gratificante, aunque de nuevo, la recomendación médica debe ser buscada first.Joint dolor moderación no es constante sencilla para las personas con cualquier tipo de artritis. Pero si no desea que los medicamentos fuertes para confortar a los efectos, a continuación, posiblemente un vistazo a las medicinas alternativas y usos de fricción producirá beneficios. La conclusión es, buscar y preguntar - nunca se sabe lo que puede llegar!