Looking formas creativas para consumir polen de abeja? Esa es una gran idea, porque saber cómo utilizar el polen de abeja le permite consumir más de lo mismo todos los días para que pueda aprovechar todo su forma de benefits.Whichever salud de polen de abeja que elija, asegúrese de empezar con una muy pequeña dosis y, a continuación, aumentar la dosis gradualmente. Las tres formas principales de que el polen de abeja vienen en son gránulos, cápsulas, y tabletas.
Los gránulos de polen de abeja
Cuando se cosecha de las abejas al entrar en la colmena de abejas, que se presenta en forma de gránulos. Esta es la mejor forma de polen de abeja. Usted puede comer los gránulos por sí mismos, o mezclarlas con una comida o una smoothie.If que come los gránulos solos, comienza por comer sólo unos pocos gránulos del primer día, luego aumentar gradualmente la dosis a la cantidad deseada. Una o dos cucharadas soperas al día es una buena cantidad para el person.However promedio, si hace ejercicio con frecuencia, es posible que desee consumir hasta una o dos tazas al día. Tomar una taza de la mitad (o cuarto de taza) antes de su entrenamiento para darle a su cuerpo un impulso de energía. Usted también puede tener otra mitad o cuarto de taza después de su entrenamiento para ayudar a su cuerpo a recuperarse y mantener un alto nivel de energy.I personalmente prefiero comer un pequeño puñado de gránulos por sí mismos, porque es más simple, y de hecho me gusta el sabor. Pero si quieres ser creativo, usted puede mezclar los gránulos dentro de su comida o smoothies.You podría espolvorear un puñado de gránulos en la parte superior de una ensalada para darle un impulso nutricional de mega. O mezclarlo con su plato principal por algún tipo de nutrición añadido. Lo mejor de todo, si decide añadir el polen para sus batidos, se puede utilizar como un sustituto de otros edulcorantes. Como es natural, se añade un rico, dulce y saludable a sus batidos.
Cápsulas
Si no le gusta el sabor de los gránulos de polen de abeja, a continuación, las cápsulas pueden ser la mejor opción para usted. Se puede ingerir con agua, sin probar nada. Yo personalmente no entiendo por qué alguien querría hacer eso, porque encuentro el sabor bastante atractivo. Pero si, por alguna razón, no le gusta el sabor, tomar las cápsulas es una gran opción para you.Just como con los gránulos, se puede tomar cápsulas cualquier momento: antes, durante o después de las comidas. Y si usted es atlético, puede tomar la cantidad adecuada de cápsulas antes y /o después de su entrenamiento para aumentar la energía y más rápido recovery.Follow las recomendaciones de dosificación en la botella, y hacer su investigación para asegurarse de que se han tomado medidas en la fabricación proceso para asegurar una calidad óptima de polen de abeja.
tabletas
tabletas de polen de abeja (también llamadas "fichas") se realizan mediante la compresión de gránulos de polen de abeja. A veces vienen en una forma masticable, o pueden estar en una forma que se puede tragar con water.As con las cápsulas, puede tomar los comprimidos antes, durante o después de las comidas. Para aumentar la energía, trate de tomarlas antes y /o después de su entrenamiento. Siga la dosis recomendada en la bottle.So esas son las tres formas en las que el polen de abeja está disponible. Recomiendo gránulos, ya que es tan simple como tomar pastillas o cápsulas, y yo personalmente creo que es más eficaz. Además, se llega a disfrutar del rico sabor del polen de abeja. Pero no importa qué forma que elija, estar seguro de que usted está dando a su cuerpo una increíble impulso de la salud.