Cuando se trata de suplementos, vitaminas y mantener una buena salud o resolver un problema físico con suplementos vitamínicos naturales, la pregunta es siempre la misma. ? ¿Cómo se inicia
que le dice cómo empezar es fácil y te dará de que en este artículo, pero en primer lugar, la cuestión más importante; ¿Estas listo para empezar? El paso de gigante es el compromiso de hacer lo que tiene que hacer para conservar y mantener su salud. Si ha dado ese paso gigante, entonces estamos listos para decirle cómo empezar.
El bloque de construcción básico para una buena salud corporal es la vitamina C o ácido ascórbico. Dios hizo todos los animales en la tierra con construido en capacidades de fabricación de vitamina C. Por lo tanto, cada animal produce la vitamina C que necesita cada día. Si se pone enfermo, el cuerpo ya ha detectado el problema y barrio sube la producción de vitamina C.
El hombre no tiene tanta suerte. Él no sólo tiene una gran necesidad de vitamina C, también, no cuenta con la capacidad de producir su vitamina C necesaria ni es su cuerpo diseñado para tener siempre una detección temprana de la enfermedad en venir. Por lo tanto, una gran mayoría de la gente es muy deficiente en vitamina C.
Para complicar más las cosas, las autoridades aceptados que establecen las necesidades esenciales de nutrientes para el cuerpo humano tienen los mínimos tan bajos, que la persona promedio siguiente esas líneas-guía serán deficientes mayor parte del tiempo.
yo sé que todo el mundo está preocupado sobre la dosis o tomar niveles tóxicos de nutrientes. Pero esto es difícil de hacer con la mayoría de los suplementos vitamínicos naturales. Una regla de oro es que si un nutriente es soluble en agua (como la vitamina C), no se puede llegar a ser tóxicos o exagera. Por qué; debido a que el cuerpo utiliza la ingesta de agua para mantener el lavado cualquier exceso. Así que la clave aquí es beber pleant DE LÍQUIDOS!
Si un nutriente es soluble en aceite, (como Vit D), que es otra historia. Puede una sobredosis de vitamina D. La buena noticia es que menos del 5% de los suplementos vitamínicos necesarios en su cuerpo para la salud son esenciales aceite o solubles en grasa.
Así que, ¿cómo empezar? Se empieza con lo básico. La básica es la vitamina C; no cualquier vitamina C. La cantidad de vitamina C?
De acuerdo con la investigación, en base a la cantidad de vitamina C produce un animal por cada libra de peso corporal, los seres humanos necesitan tomar en aproximadamente 1.000 mg por cada 50 libras de peso por día. Esto significa que si su peso está entre 150-200 libras, que necesita 4.000 mg por día. Si comenzar a tener un resfriado o tiene otras dolencias, que tendrá que ser aumentado de manera importante.
La vitamina C tiene efecto laxante en algunas personas. Así que, ¿cómo tomar cantidades significativas de vitamina C sin tener los intestinos que moquea? Usted tiene que encontrar un ascorbato de alta calidad con trazas de minerales, que son el antídoto natural para los intestinos que moquea. Hay varios en el mercado. Estaríamos encantados de dirigir si se comunica con nosotros en el enlace de la fuente en la parte inferior de la página
.
Las personas que toman los niveles recomendados de vitamina C durante un período prolongado de tiempo descubren que han mejorado mucho sistemas inmunológicos, se curan más rápido, evitar la mayoría de los resfriados y gripes que se transmiten en la actividad habitual de la comunidad y si un resfriado se pone en contacto por lo general es más corta en duración y severidad. Esto es especialmente cierto cuando el individuo se duplica la ingesta de vitamina C al inicio del resfriado o la gripe.
Para leer más sobre los beneficios de la vitamina C ir al enlace sugieren a continuación.