Todos sabemos que si somos viejos, jóvenes o recién nacido, todos necesitamos cierta cantidad de calcio. La investigación ha demostrado el calcio es muy importante para nuestro cuerpo. El calcio es esencial para los huesos y dientes sanos. Todos hemos oído a nuestros padres, médicos e incluso anuncios de televisión que el calcio es importante para nosotros. Lo que no nos han dicho es sin embargo que cuando lo conseguimos suficiente calcio para los huesos, como una cuestión de hecho, nuestros huesos necesitan calcio, pero al ser literalmente robado de ella? Eso da miedo! ¿Cuál es el calcio? Este es un tipo de mineral que ayuda en nuestros desarrollos musculares y los nervios y para que funcione correctamente. Es obligatorio que lo tenemos. No conseguimos que elegir. Cuando no tenemos suficiente, y la mayoría de nosotros no lo hacemos, será tomado de nuestros huesos. Esa parte es en realidad el proceso normal. Lo que nos meten en problemas? Es lo que sucede después de que nos mete en problemas. El calcio que tomamos se supone que debe ir en lugar de que el calcio que se acaba de tomar de nuestros huesos. Así que si no se toman suficientemente en, literalmente perder hueso. Es por eso que debemos tomar el suplemento de calcio vitamina si no somos capaces de comer lo suficiente alimentos ricos en calcio todos los day.How perdemos calcio? Nosotros también pierden este mineral todos los días en células de la piel que se caen por la sudoración y está en nuestra orina. Esto sucede día tras día. Así que lo que tenemos que hacer es poner de nuevo todos los días. Los que toman suplementos de vitamina probable que tome el suplemento de calcio, más que nada porque todos perdemos y no es tan fácil de conseguir de nuevo ya que es decir, la vitamina C. Nadie debe tener deficiencia de vitamina C.What son los alimentos que tienen calcio? Hay una gran cantidad de alimentos que contienen calcio. Sabemos que la leche hace. La leche baja en grasa y leche entera tienen calcio. Queso y productos lácteos contienen calcio. Lo mismo ocurre, verduras de hoja verde. El problema es que los adultos que necesitamos entre 1000 a 1300 mg al día. ¿De cuánto estamos perdiendo? Según los estudios, estamos perdiendo algo de 400-500 mg al día, así que no podemos darnos el lujo de saltar un día. Si hacemos el esfuerzo, podemos comer lo suficiente alimentos ricos en calcio, pero si no lo hacemos, tenemos que tomar las cosas de la vitamina suplemento de calcio. Hemos visto cómo una anciana con la osteoporosis se inclinó durante el anuncio de televisión, y diciéndonos a beber leche, comer queso y tomar el suplemento de la vitamina del calcio. Esto tiene sentido por qué la pobre anciana parece que cuando se da cuenta de que nuestros cuerpos no acepta un no por respuesta. Nuestros cuerpos saben exactamente a dónde ir para obtener el calcio que necesita y eso es exactamente lo que hace robando nuestros huesos. Todo depende de nosotros para ponerlo back.However, es cómico de una manera lamentable que cuando llegamos a casa y descubrimos que nos habían robado y la policía nos llamó y dijo, "Muy bien, tengo buenas noticias para ti, encontramos ¡tus cosas!" ¿Cuánto tiempo se llevarnos a decir: "¡Muy bien!" "Voy a estar abajo para conseguirlo." Entonces podríamos ir a buscar nuestras cosas y llevarlo a casa y poner de nuevo. ¿Verdad? ¿Cuáles han sido robados es sólo productos de la salud de la vitamina de calcio y tenemos que reemplazó tan rápido como lo está robando día sí, día out.Besides sabiendo que nos robaron de nuestra calcio y por qué es importante tomar suplementos vitamínicos de calcio, que tiene dicho esto, este debe darle otra opción de suplementos para la salud por lo tanto debe permitir a su salud para obtener un buen refuerzo. Antes de que se va a consumir cualquier producto de salud de calcio, es necesario consultar a su médico primero. Sin embargo, muchas personas tienden a veces a tomar suplementos vitamínicos de calcio por sentado que los que son de muchos tipos de buenos suplementos vitamínicos de calcio, pero tener los conocimientos adecuados para utilizar el tipo correcto de los suplementos vitamínicos al máximo para varios tipos de crónica de las enfermedades es crucial. Por lo tanto, sin una comprensión adecuada de la utilización de diversos tipos de suplementos para la salud para el tratamiento de diversas ansiedad y sistema de control de la ira, no habrá mucho estilo de vida libre a la esperanza for.Apply esta extremidad eficaz junto con un conocimiento profundo de la vitamina del alimento de la salud es importante para que podemos disfrutar de nuestra vida al máximo.