muchas opciones y tantos reclamos -? ¿Cómo se elige He aquí una guía para ayudarle a elegir el mejor suplemento para you.More y más personas están recurriendo a los complementos nutricionales, dietéticos y plantas medicinales para prevenir enfermedades y promover la buena pasos generales health.Taking hacia la mejora de mi salud me guíe en la dirección de la suplementación nutricional o más simplemente poner - Vitaminas. Un número creciente de personas (incluido yo) siente que la medicina moderna está fallando para hacer frente a las cuestiones que son importantes. El enorme costo de la atención médica tiene muchos de nosotros en busca de mantener el bienestar y prevenir enfermedades por lo que puede evitar la necesidad de ser tan dependiente de los médicos y la prescripción drugs.Modern estilos de vida nos exponen a los alimentos procesados no naturales, así como las toxinas en el aire que respiramos y el agua que beben. Hay muchos aspectos de la vida moderna que amenazan con dañar nuestra salud y nos empuje hacia abajo un camino a la gente consciente de la mala salud health.Even pueden luchar para obtener todos los elementos nutricionales básicos que need.Nutritional suplementos pueden ser la respuesta para muchas personas como que proporcionan los elementos esenciales que nuestro cuerpo necesita para prosperar y alcanzar el mejor possible.Remember la salud que las vitaminas y los suplementos son una gran manera de complementar su dieta, pero son igual que un buen complemento. No son una "píldora mágica" que nos da la libertad de comer una dieta de comida chatarra mientras estamos sentados en el sofá haciendo nothing.The suplemento adecuado sin duda mejorar su salud, sin embargo comer algunas frutas y verduras y hacer algo de ejercicio da la cuerpo la mejor oportunidad para lograr la máxima wellness.Be asegúrese de elegir los suplementos sabiamente! No todos los suplementos son iguales. Al igual que hay diferentes niveles de calidad en los alimentos que comemos y los productos que compramos hay niveles de calidad en supplements.The nutricional industria de la salud y el bienestar está creciendo a pasos agigantados (en parte debido al envejecimiento de la generación del baby boom) y muchas empresas están poniendo vitaminas y suplementos en los estantes y en línea. Cada vez es más difícil saber si está recibiendo la calidad que se puede trust.A estudio reciente muestra que la probabilidad de elegir un suplemento de salud no tóxica y eficaz de la cantidad abrumadora de los productos que están disponibles es sólo el 2,5%. En otras palabras, existe la posibilidad de que el 97,5% sin investigar la fiabilidad del producto por sí mismo podría seleccionar un producto nutricional que podrían ser peligrosos para su salud! (Que yo llamo un paso en la dirección equivocada) .SO .... La pregunta es "¿Quién puede confiar en usted y lo que es realmente bueno para usted?" Todo se reduce a la toma de decisiones. La investigación de sus productos y las compañías que los fabrican antes de poner su salud en el line.Many de nosotros agonizan por lo que la ropa o un coche o un televisor que debe comprar, pero sólo tienes que tomar la vitamina más barata en el estante. Es su cuerpo y su vida. Las decisiones que tome ahora afectan a su salud futura y wellness.So, ¿cómo elegir el suplemento adecuado? En primer lugar quiero a educar en alguna información que yo no era consciente de hasta hace poco. La FDA (Food and Drug Administration) no regula la industria del suplemento de vitaminas y. Eso significa que lo que está escrito en la etiqueta de un frasco de vitaminas podría ser cierto, pero también podría ser sólo una estafa tratando de hacer que el suplemento se ven mejor de lo que is.There hay nadie que regula lo que se puede o no se puede decir sobre la eficacia de la suplemento. Esto también significa que no hay leyes que regulan el tamaño de la porción o cantidad de la vitamina y /o mineral contenido en cada tableta o cápsula que está ingiriendo. Nadie para asegurarse de que es una dosis que su cuerpo necesita o se puede utilizar para mantener las vitaminas health.Many trabajan juntos en su cuerpo y si las cantidades adecuadas de cada uno no son ingeridos juntos podrían no ser ingeridos así en absoluto. Que en realidad podría hacer más daño que good.Another cosa importante que aprendí durante mi investigación suplemento es que muchas de las vitaminas cargas de uso disponibles e ingredientes artificiales en sus productos. Siempre he pensado que si usted compró vitamina C, entonces la píldora era todo vitamina C. Resulta que podría tener cosas como el petróleo en allí también. Incluso podría tener más 'basura' y luego lo hace el actual vitamin.The primer paso en la elección de una vitamina o suplemento es elegir una empresa de vitamina o suplemento. Mire la etiqueta de cualquier vitamina que planea en la compra y ver quién es la compañía y comprobar la información de contacto. Búscalos en Internet o incluso llamar y averiguar algo de su fabricación practices.- ¿Siguen y se reúnen con el cumplimiento de las Buenas Prácticas de Fabricación (BPF) - ¿Son los productos que fabrican probados y analizados para la eficacia de forma independiente -? ¿El prueba de los suplementos para la pureza y potencia fabricante - ¿Qué tipos de ingredientes se utilizan? - ¿son naturales o sintéticos -? Es el producto llena de cargas y otros ingredientes artificiales? Muchas empresas utilizan materiales de carga, aglutinantes y recubrimientos en sus tabletas de vitaminas. Estos suelen ser ingredientes inactivos que no son necesarias para el cuerpo, y realmente puede hacer daño. * Los rellenos son sólo eso. Se llenan el espacio y ayudan a formar la tableta. * Los aglutinantes ayudan a mantener todo junto. Muchas veces estas, en realidad pueden ser perjudiciales e incluyen cosas tales como la goma, carbopol y povidona. * Revestimientos ayudan a mantener todos los elementos y pueden contener sabores artificiales para que tenga mejor sabor. (Si usted está tratando de encubrir el petróleo y otras cosas desagradables no es de extrañar que necesita sabores artificiales.) - ¿Son los productos biodisponible? Significado lo hace en realidad son absorbidos y utilizados por el cuerpo y no sólo van pasando a través del sistema como waste.- Son sus vitaminas y suplementos un alimento o un medicamento? Toda esta información debe estar disponible en el sitio web de la compañía o poniéndose en contacto con su cliente representantes de servicio. Si no puede encontrarlo o si no están dispuestos a compartir este tipo de información, entonces es probable que sea en su mejor interés para evitar estos supplements.The segundo paso es investigar y educarse en cómo las vitaminas y los suplementos podrían afectar su body.Learn ¿qué vitaminas trabajan juntos y por qué se necesita un buen equilibrio. Tomar demasiada cantidad de una vitamina o tomar un equilibrio inadecuado de vitaminas en realidad puede hacer más daño que el conocimiento good.This puede ayudar a la hora de elegir que complementa a la clave compra.El es dar un paso - hacer algo! Tome un papel activo en el mantenimiento de su health.Think respecto!