Alimentos ha sufrido muchos cambios como la ciencia y la tecnología han progresado y se dieron a conocer muchos nuevos aspectos de la alimentación. Nutrición llevó en un manto de su propia y hoy forma una parte muy importante en el dictado de nuestra ingesta diaria de alimentos. Ya no lo hacen la mayoría de las personas sólo comen para live.Nutrition se ha clasificado en seis grandes grupos de nutrición es decir, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Cada uno tiene un papel que desempeñar en la prestación de una dieta equilibrada para el cuerpo. Otra forma de clasificar los alimentos es la pirámide de los alimentos, que cubre de grasa, lácteos, carnes, frutas y verduras, y el grupo de alimentos Grains.Each tiene su propio papel que desempeñar en la dieta general de un individuo. Para evitar trastornos estomacales y otros problemas relacionados con los alimentos, tales como indigestión y úlceras, uno tiene que tratar de comer una comida equilibrada que contiene tantas grupos de alimentos como sea posible. Esto a su vez dará lugar a una dieta equilibrada en la que todos los alimentos ingeridos es nutritivo y puede ser utilizado por el cuerpo sin ningún tipo de alimento rico en almidón wastage.Avoid, alimentos grasos, alimentos pesados en las especias y alimentos con aditivos siempre que sea posible ya que estos no ayudar a la digestión . Del mismo modo, un exceso de sal y azúcar sería perjudicial y los beneficios que estos alimentos proporcionan normalmente se perdería. Cada elemento de la alimentación juega un pequeño papel en nuestra nutrición y salud en general. Cualquier cosa que es demasiado poco o demasiado alteraría el equilibrio del cuerpo y sus system.As con todos los otros campos, la comida también ha visto una gran cantidad de innovación y variedad. Por desgracia, junto con la buena comida también hay toda una gama de alimentos que tiene un buen factor de sentirse a ella, pero no hace nada por la salud de la persona. Estos son los llamados alimentos de calorías vacías en forma de refrescos, diversos tipos de refrigerios, alimentos procesados, etc. La tentación es muy difícil resistirse a lo que uno debe encontrar un equilibrio en el que todos los deseos de los alimentos se incluyen, sin comprometer la nutrición necesaria por el cuerpo.Rara vez ocurre una buena dieta equilibrada sería idealmente consistir en una ingesta controlada de grasas saturadas y trans, colesterol, azúcar y sal, y carnes, mientras que comer suficientes frutas, verduras, productos integrales, baja en grasa o productos lácteos de grasa normales, buenas grasas tales como pescado, nueces y aceites vegetales, carnes sin grasa, pollo y lentejas. Por último, pero no menos importante, comprobar la cantidad de calorías de la comida en su plato. Hay una gran cantidad de información nutricional disponible en relación con el contenido de los alimentos y su poder calorífico. Invertir en una guía y comer su camino a la buena salud sin ser obsesivo podría pagar dividendos ricos a través de la salud. Junto con todo esto, un régimen de ejercicio sostenido y enérgico que recorrer un largo camino para un sano usted.