El yodo es un nutriente muy importante que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente. No se produce en el cuerpo, por lo que es esencial para asegurarse de que hay un suministro constante de ella a través de la dieta o suplementos. De vuelta en la década de 1920, muchos países se dieron cuenta de que la deficiencia de yodo es un problema común y comenzaron a utilizar yodo en sus sales de mesa. El consumo de sal yodada ha reducido dolencias como problemas de bocio y de tiroides, en gran medida, pero no completamente como muchas personas han reducido el consumo de sodio debido a sus efectos sobre el sistema cardiovascular. Casi una tercera parte del mundo todavía se enfrenta a la carencia de yodo.
efecto del yodo en la glándula tiroides
La deficiencia de yodo puede afectar a las personas, especialmente las mujeres, en muchos sentidos. Las mujeres son propensos a la deficiencia de yodo, ya que tienen grandes glándulas tiroides. La glándula tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa en la parte inferior de la garganta. Es importante para el buen funcionamiento de la función metabólica del cuerpo y equilibrar el calcio en el cuerpo. Ayuda a regular los latidos del corazón, control de peso, regular el ciclo menstrual, estabilizar el colesterol, proporcionan energía y ayudar en el crecimiento muscular. cantidad suficiente de yodo es esencial debido a la falta de ella puede conducir a hipotiroidismo. Tener más de yodo puede provocar hipertiroidismo que causa bocio. desequilibrio de la tiroides también provoca un adelgazamiento y fragilidad del cabello, la mala condición de la piel y el deseo sexual
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más información sobre la deficiencia de yodo
bajos niveles de yodo que se sienta flojo y cansado. La falta de yodo para el tratamiento de la tiroides afecta la concentración, la memoria y te hace sentir irritada. Ya que ralentiza la velocidad del metabolismo, se tiende a sentirse débil y perezoso. En el caso de las mujeres embarazadas o madres lactantes, la falta de yodo puede afectar a la inteligencia de un niño. El niño puede tener retraso mental o tienen un menor coeficiente intelectual. También es causa de sordera, defectos del habla y problemas de crecimiento. A veces puede llevar al aborto involuntario o el nacimiento de un mortinato. Usted puede sufrir de deficiencia de yodo si se siente estresado, deprimido, experimentar dolores y molestias extrañas o con una alteración del sueño por la noche.
que componen el nivel de deficiencia de
Hay muchos tipos de alimentos ricos en yodo que puede ayudar a complementar la deficiencia, pero la ingesta deberían incrementarse muy lentamente. No debe ir en el aumento de la cantidad de yodo de forma continua como demasiado de él puede causar un daño considerable al cuerpo y daño permanente a los intestinos y el cerebro. alimentos del mar son la mejor fuente de yodo. yodo natural los alimentos ricos incluyen pescado, carne, algas marinas y algas, leche, yogur y queso. Estos ayudan a aumentar los niveles de yodo para el tratamiento de la tiroides. Existen muchos tipos de suplementos de yodo también están disponibles en el mercado para ayudar a tratar la deficiencia.
Manténgase saludable
La pérdida de muchos minerales, especialmente uno importante como el yodo en el cual algunas de las principales funciones del cuerpo dependen, puede ser perjudicial. Comer, hacer ejercicio y no dejar caer el nivel de yodo, que le llevará a la inevitable trampa de tiroides, hipo o hiper que es mejor evitar a pesar de la medicación y el tratamiento están siempre disponibles
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