Everyone sabe que su inmunológico juega un papel vital en el mantenimiento de su salud a partir de la lucha contra la enfermedad, las bacterias, los virus y otras enfermedades. Hay maneras sencillas para reforzar el sistema inmunitario sin receta médica o tratamiento caro. Aquí hay algunas maneras de conseguir un puntapié inicial en el mejoramiento de su cuerpo.
El estrés es un factor inmenso que puede afectar a su sistema inmunológico. Así que encontrar algo que le ayuda a eliminar el estrés, por ejemplo; encontrar un hobby, leer un libro, tomar un largo baño, salir a correr, salir con amigos y familia, jugar con sus mascotas, y cualquier otra cosa que le gusta hacer.
No más café. El café no es bueno para nada en especial para su sistema inmunológico. Café roba su cuerpo de minerales y vitaminas (que ayudan a apoyar su sistema inmune) y encima de que se deshidrata. Si usted dice que no puede dejar de beber café solo cancelar el café con beber sólo agua tanto con él (pero también su ingesta diaria de agua también).
Invertir en una máquina del jugo. ¿Por qué? Debido a que es una gran manera de conseguir manera de obtener las vitaminas y minerales. Ponga las zanahorias enteras, manzanas, naranjas, plátanos y otras frutas en la máquina y obtendrá todos los nutrientes de la fruta que le ayudarán a mantener el sistema inmunológico. También poner las verduras en allí también existe tan bueno para usted.
Obtener el sueño adecuado. Cada cuerpo es diferente queridos, su cuerpo necesita en cualquier forma 6 a 10 horas de sueño cada noche. Dormir ayuda a equilibrar los niveles hormonales, lo que ayuda a su estado de ánimo, que da a la piel sana, hace que su más vibrante, ayuda a controlar su peso, y hace que su sensación mejor en general.
Tome el azúcar de su dieta. Una vez hecho esto, verá aumentar los niveles de energía, la inmunidad y la capacidad de pensar con claridad cuando se trata de perder peso a su antojo bajará. Que también reduciendo el azúcar de su dieta le ayudará a su sistema inmunológico también.
Limones bebida! Los limones son grandes para restablecer el equilibrio ácido-alcalino. Apretándolo en su agua, en sus tés, en tus ensaladas y otra de sus platos favoritos, le ayudará a su cuerpo a mantener su pH interno que soporta las bacterias saludables en lugar de las malas bacterias (como el virus de la gripe, y los resfriados)
Sal a la calle. El aire es mucho mejor que respirar entonces su casa donde la gente podría ser la propagación de gérmenes. También es bueno para que usted pueda salir a la calle, porque cuando su exterior que tienden a más en torno a mucho más y hacer más ejercicio y luego lo haría por sentado en su casa viendo la televisión y serpenteante.
Obtener la vitamina, estas vitaminas han demostrado que funciona para estimular su sistema inmunológico; Selenio, vitamina A, B2, B6, C, D, E, y zinc. También Coriolis puros VERICOLOR extracto de hongos. Usted puede encontrar esto en Suprema estimulante del sistema inmunitario por Bell. Este suplemento ayuda a prevenir muchas enfermedades comunes también el cáncer y enfermedades del corazón. Funciona mediante el aumento de su inmunidad a Grems, virus y sustancias cancerígenas que se encuentran en los alimentos, el agua y el aire. Y lo mejor de todo es que es todo natural!