Homocysteine es un aminoácido, que puede acumularse en el tiempo con otras sustancias como el calcio en la sangre y la forma de placa. Esto puede causar arterosclerosis y el desarrollo de enfermedades del corazón. La compleja fórmula química: C4H9NO2S denota homocysteines. En pocas palabras, hay tres vitaminas del complejo B que puede reducir los niveles de homocisteína en la sangre evitando así el daño cardiovascular. Estas son las vitaminas B6, B12 y posibilidad acid.The fólico que el ácido fólico podría estar relacionada con la salud del corazón se ha afirmado desde 1969. No fue hasta hace poco que cuando el Dr. Kilmer McCully sugirió que los niveles elevados de homocisteína estaban presentes en pacientes con diversos cardiovascular mortal enfermedades. Sus observaciones se basaron en su trabajo como un patólogo. Había visto casos cardiovasculares fatales causadas por defectos en los jóvenes. A partir de esta correlación entre homocysteines y la arteriosclerosis llegó la investigación para encontrar la causa de la homocysteine.Now, 37 años después de la observación del Dr. McCully, hay muchos estudios que apoyan la relación entre los niveles de homocisteína y la ingesta adecuada de vitaminas del complejo B. Se especula ahora, sin embargo aún no documentadas, que también puede haber una relación entre homocysteines y defectos de nacimiento del tubo neuro (DTN). Puede ser que si de hecho existe una relación adicional entre los niveles de homocisteína y disease.Study de ácido fólico de Alzheimer es todavía relativamente nuevo, ya que es el conjunto de conocimientos acerca de los micronutrientes en general. No había ningún tipo de identificación de esta vitamina en absoluto hasta la década de 1930. Esta vitamina B también se llama ácido fólico y vitamina ácido B9.Folic es una vitamina soluble en agua y estos son muy raramente tóxico. La ingesta de vitamina soluble en grasa necesita más cuidadosa adherencia a los niveles de ingesta diaria recomendada por el hecho de que las cantidades excesivas de estos se almacenan en el cuerpo. Por el contrario, las vitaminas solubles en agua se utilizan muy poco después de la ingestión de ellos y cualquier dosis excesivas se excretan normalmente dentro de unos pocos días en el urine.Regardless del mecanismo involucrado, ahora se sabe que las vitaminas B son necesarias para el cuerpo humano, que no puede sintetizarlos. Los adultos mayores de 19 necesitan tomar 400 mcg de ácido fólico al día. Las mujeres embarazadas deben tomar 600 mcg, mientras que las mujeres lactantes necesitan 500 mcg de ácido fólico por la ingesta day.In 1998 se hizo obligatorio para el ácido fólico para fortificar todos los productos de granos en los Estados Unidos. Otros países han seguido el ejemplo EE.UU. y otros más están considerando hacerlo. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades en Atlanta ha informado sobre una reducción del 25% en la incidencia de defectos del tubo neural de desde que se aprobó el reglamento de 1998. Será interesante ver si los estudios futuros pueden reportar reducciones similares en las enfermedades del corazón debido a la fortificación que se suma requerida sobre 100 mcg por día a la media de América diet.Generally suplementos de ácido fólico habla tienen una mejor biodisponibilidad que muchos de los folatos se encuentran en alimentos por lo que el consumo de granos fortificados puede ser la mejor fuente de folatos. Desde folato tiene menos biodisponibilidad que el ácido fólico un término - la dieta equivalente fólico (DFE) - a menudo se utiliza para expresar la cantidad de folatos en diversos alimentos.