¿Cuál es súper? Se trata simplemente de alimentos que tiene un montón de fitoquímicos. Estos productos químicos mantener el cuerpo libre de enfermedades. Hay muchas formas en las que estos fitoquímicos pueden ayudar a mantener su cuerpo sano. Se ha observado que puedan luchar contra muchas formas de cáncer, mantener el sistema inmune fuerte, deshacerse de la inflamación y el trabajo de varias maneras para mantenerse en el mejor de salud. A diferencia de la creencia popular, los alimentos ricos en fitoquímicos no necesariamente saben mal. De hecho, hay muchos alimentos que son muy deliciosos y pueden contribuir a mantenerlo healthy.The Bondad de CocoaAlthough a usted le gusta comer un súper alimento, usted debe saber los alimentos que se pueden calificar como uno. La mayoría de ellos se han tomado de frutas o verduras. Algunos de estos alimentos tienen los fitoquímicos necesarios pero no se pueden comer como tal en condiciones normales. Un buen ejemplo es el cacao. A pesar de que es rico en flavonoides, que realizan así como antioxidantes, que casi no se puede tomar crudo. Pero ya que usted sabe que la barra de chocolate delicioso que usted come es rico en cacao, que ahora se sentirá menos culpable mientras lo está utilizando o incluso sentirse feliz de que lo amas por lo que se consume regularmente much.The FruitsThere es un súper alimento en nuestra dieta diaria pero tienden a comer sin pensar en los beneficios. Estos incluyen las frutas como los arándanos, arándanos, uvas rojas, pomelo rosa, mangos, papayas, sandías y tomates. Todos estos alimentos tienen una gran cantidad de fitoquímicos. Los tomates son ricos en licopeno que ayuda a prevenir el cáncer de próstata, y beta-caroteno, que desarrolla su mente y te hace más alerta al tiempo que evita la aparición del Alzheimer 抯. También contiene vitamina C, que protege contra el envejecimiento y también disminuye la posibilidad de cancer.Rarely encontrado frutos FruitsSome también pertenecen a esta categoría súper alimento debido a estar lleno de fitoquímicos. Sin embargo, rara vez se encuentran en el mercado, pero se sienten inclinados a realizar esfuerzos para encontrar ellos, ya que son tan buenos para la prevención de muchas enfermedades. Usted puede comprar los arándanos, arándanos, el acai, goji, el guaraná, el noni, mangostán y la granada, que pertenecen a esta categoría súper. Usted debe tratar de incluirlos en su dieta diaria, ya que realmente puede ayudar a mantenerlo sano. Verduras y GrainsThere es una necesidad de encontrar los vehículos que califican para venir bajo el uper 搒? Categoría. Muchas verduras de hoja verde tienen un alto contenido de fitoquímicos. También puede incluir algunos granos y los aditivos alimentarios en la categoría de súper. Estas son las semillas de lino, semillas de soya y quinua. Muchos otros alimentos como el aloe vera, el ajo, la miel y los productos similares que tienen cualidades probióticas también pueden ser clasificados como súper. Coma una DietAlthough equilibrada algunos de los alimentos mencionados en la lista de súper son raros, aún puede tener su parte justa de los fitoquímicos por el consumo de una dieta rica en fibra y abundantes frutas y verduras. Es importante comer una dieta equilibrada junto con la toma de la comida rica en fitonutrientes. Esto proporcionará una dieta muy nutritiva que seguro que le mantenga saludable.