"Cuidado carbohidratos Dante son el enemigo." es algo que mi amigo Shawn ama a decirme. Pensé que era una broma al principio, pero resulta que no lo es. No puedo creer que en realidad vive por esta declaración y toro!; carbohidratos seguro en forma de comida chatarra no es la mejor para usted, pero tener en cuenta todos los hidratos de carbono que el enemigo es simple y llanamente ridícula. He aquí algunas razones por las que usted debe tener hidratos de carbono como parte de su dieta regular. Vamos a quedar atrapados juntos en un solo hidratos de carbono lo que es y toro.; &toro; Voy a su vez al diccionario para una respuesta más directa a esta pregunta y toro.; Un carbohidrato es - cualquiera de un gran grupo de compuestos (incluyendo azúcares, almidón y celulosa), que contienen carbono, hidrógeno, y oxígeno y puede romperse hacia abajo para liberar energía en el cuerpo. Los hidratos de carbono son una de las fuentes de combustibles primarios naturales de su cuerpo y toro!; Los carbohidratos va todo el día y que está haciendo su cuerpo un flaco importante si se está privando de ellos y toro.; Claro que puede conducir la calculadora de calorías de alimentos hasta unas pocas calorías pero carbohidratos que ofrecer mucho más que unos cuantos más calorías y toro.; &toro; Entre otras cosas carbohidratos son beneficiosos para la salud del colon, la reducción de colesterol en la sangre, y se combinan w /EJERCICIO que le dará un montón de combustible para despegar el exceso de peso quicker.Carbohydrates son de una de estas tres categorías, que son carbohidratos simples, carbohidratos complejos o la categoría de almidones y fibra dietética. & bull; Esto es lo que cae en carbohidratos bajo qué categoría en la lista de los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono simples para incluyen:. & Bull; azúcar granulado, jarabe de maíz, jugo de frutas, caramelos, pasteles, pan hecho con harina blanca, pasta hecha con harina blanca, refrescos, dulces y cereales más envasados
Los hidratos de carbono complejos
incluyen: espinaca, cebada entera, pomelo, manzanas, lechugas, ciruelas pasas, berro de agua, pan de salvado de avena, albaricoques (seca), calabacines, avena, peras, espárragos, salvado de avena cereales, ciruelas, las alcachofas, fresas, okra, arroz salvaje, naranjas, repollo, arroz, ñame, apio, pan integral, zanahorias, pepinos, judías pintas, patatas, pepinillos, el yogur, la soja de bajo contenido graso, rábanos, leche descremada, lentejas, brócoli, judías blancas, garbanzos, las coles de Bruselas, coliflor, judías, berenjenas, leche de soja, guisantes, garbanzos, judías blancas, guisantes de ojo negro, y el trigo sarraceno
Fibra dietética
También conocido como forraje - Una vez más voy a darle la definición del diccionario, ya que es probablemente la forma más sencilla de definir este término e ilustrar su importancia y toro.; "Fibra dietética es la parte digerible de los alimentos vegetales que tienen dos componentes principales & bull;. La fibra soluble que se fermenta fácilmente en el colon en gases y subproductos fisiológicamente activos y fibra insoluble que es metabólicamente inerte, absorbente de agua que se mueve a través del sistema digestivo, facilitar la defecación "Como se puede ver que los carbohidratos son sin duda no es el enemigo y toro..; Sirven un rol muy importante en el tracto digestivo humano y son una excelente fuente de energía que te mantendrá alerta, saludable y con energía durante todo el día y toro.; El equilibrio es la clave para disfrutar de este gran grupo de alimentos. Optimizar su dieta mediante la inclusión de los hidratos de carbono en que se ajuste mejor a sus necesidades. Mantenerse saludable y disfrutar de la vida de mis amigos!