Todos hemos oído acerca de las deficiencias de vitaminas, pero qué pasa con megadosis de vitaminas. No puede ser demasiado de una buena cosa. Eran todos muy conscientes de lo importante que es para obtener suficientes vitaminas. Pregúntale a cualquier niño de escuela primaria lo que sucede cuando no getenough vitamina C. Ellos te lo dirá cuentos de escorbuto con los exploradores originales, y cómo sus dientes se cayeron, y la otra materia bruta. Pero, también es bastante fácil en estos días toman demasiadas vitaminas, con consecuencias graves. Siempre parece suponer que si 3 mesas de un día de maravilla vitamina xzy es bueno para nosotros, de 10 tabletas deben ser aún mejor. ¿Derecha? ¡Incorrecto! No puede haber algunas consecuencias graves para tomar megadosis de vitaminas. Lo peor, es que no hay realmente buena pauta de cuánto es demasiado cuando se trata de vitaminas. Mantenerse dentro de la RDA recomendada para una vitamina en particular es generalmente considerado seguro, pero aventurarse más allá de eso, se pone en ningún land.Time Mans por un poco de buena NewsThe buena noticia, es que es prácticamente imposible tener una sobredosis de la mayoría de vitaminas simplemente por comer. Sería sólo requieren consumir demasiada comida que contiene una vitamina en particular a hacer ningún daño. Por lo tanto, lo más probable es que si usted ha tomado en una vitamina en particular, es probable que hizo usted mismo haciendo caso omiso de thelabel en el envase. Algunos de charla de The Big OffendersLet acerca de algunas vitaminas que definitivamente no debe tener demasiados. megadosis de vitamina A podrían causar que tenga síntomas que normalmente se asocian con un tumor cerebral. Las mujeres embarazadas deben ser particularmente vigilantes del exceso de vitamina A, debido a los posibles efectos nocivos sobre el feto. Los cálculos renales (ouch!) y una acumulación de calcio en los músculos y los órganos pueden provenir de tomar demasiada vitamina D. Esto es un verdadero dolor, que no quieren tener que lidiar. La niacina, mientras que es bueno tener vitamina en las dosis adecuadas, puede tener un efecto adverso en el hígado. El daño nervioso puede resultar de tomar demasiada vitamina B6. Mientras que algunos expertos sugieren que el efecto es temporal, otros no están de acuerdo, y sugieren que el efecto será permanente. No tengo la intención de probarlo sólo para demostrar onegroup de expertos de wrong.What encima de doc? Por supuesto, con todas las cosas medicinales, lo mejor es consultar a su médico. Hay una multitud de variables que intervienen aquí, que son específicos para cada individuo. Su propio médico de familia será consciente de su historia personal, y ser capaz de sugerir lo que es el mejor curso para usted. En caso de duda, obtener una segunda opinión, o por lo menos, un error en el lado de la precaución.