Ayer discutimos la importancia de la vitamina C en el cuidado de la piel. Hoy hablamos de la dosis de vitamina C, sobredosis, y la posible deficiencies.Dosage de la ingesta de vitamina CEl de la vitamina C en cantidad adecuada es importante. A pesar de que se piensa que es inofensivo, ya sea sobredosis de vitamina C o la deficiencia de vitamina C pueden causar efectos adversos en su cuerpo. La tolerancia para la vitamina C varía en los individuos. Hay que destacar que una ligera sobredosis de vitamina C es más derrochador que perjudicial debido a que el cuerpo mantiene la excreción regularmente del cuerpo. Cuando la vitamina C se toma en dosis altas (más de 2.000 mg al día) entonces se considera una sobredosis de vitamina C. La vitamina C sobredosis de puede conducir a la diarrea, hinchazón de labios, y en casos muy extremos dificultad en la respiración. Los beneficios de la vitamina C sólo se pueden observar cuando se toma en sus adultos quantity.For adecuados, la cantidad diaria recomendada (RDA) de ácido ascórbico es de 50-60 mg por día. Dosis diaria recomendada de 35 mg por día se recomienda para bebés, mientras que dosis diaria recomendada para niños es de 40-45 mg por día. Los pacientes sometidos a diálisis también necesitan cerca de 500 mg de vitamina C al día. La ingesta de vitamina C se debe aumentar durante el embarazo y la lactancia, o si usted fuma ampliamente para prevenir la deficiencia de vitamina C. Las cantidades de RDA para adultos se consideran cantidades mínimas para un cuerpo sano. Las cantidades en exceso de este (pero por debajo de 1, 000mg) no son conocidos por causar lado effects.Vitamin C (ácido ascórbico), la deficiencia perjudiciales DeficiencyVitamin C puede variar de leve a grave. La deficiencia leve es indicado por los síntomas como el sangrado de la nariz, debilidad, inflamación de las encías y lasitud. deficiencia de vitamina C durante un largo período de tiempo puede conducir a diversas infecciones, infertilidad masculina, defectos de nacimiento, más lenta cicatrización de heridas, dolores articulares y musculares, y una erupción en las piernas. Los síntomas de deficiencia severa de vitamina C puede causar escorbuto, que muestra síntomas tales como cansancio, debilidad, pérdida del cabello, sangrado de las encías, dolor en las articulaciones, y los moretones. El escorbuto se encuentra generalmente en personas que están privadas de frutas y verduras frescas por un largo período de tiempo. Investigaciones y estudios han encontrado que la deficiencia de vitamina C en la dieta está directamente asociado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y muchos otros defectos diseases.Vitamin C cardiovasculares se pueden prevenir a través de la ingesta adecuada y equilibrada de ácido ascórbico en la dieta. El escorbuto se puede tratar por grandes dosis de ácido ascórbico y otros suplementos sintéticos tales como comprimidos, jarabes, comprimidos masticables, y cápsulas de liberación prolongada rica en vitamina C. Los medicamentos también puede ser llevado directamente a través de inyecciones. La deficiencia de vitamina C puede ser tratada con medicamentos tales como C-500-GR, Cecon, C-Gr, y Redoxon. La dosis de ácido ascórbico para tratar la deficiencia de vitamina C varía desde bebés hasta adultos. Los adultos deben ser tratados con A300-1,000 mg de ácido ascórbico por día, mientras que 50 mg por día de ácido ascórbico es suficiente para infants.Vitamin C (ácido ascórbico) OverdoseAlthough La vitamina C no es tóxico, la vitamina C sobredosis puede obstaculizar las actividades metabólicas en el cuerpo y pueden reducir los niveles de cobre y nutrientes esenciales en el cuerpo. La vitamina C sobredosis provoca dolores de estómago, gases y diarrea con muchos efectos secundarios tales como dolores de estómago y náuseas. La vitamina C sobredosis puede causar un mayor riesgo de desarrollar cálculos renales, ya que aumenta la absorción de hierro. La vitamina C sobredosis debe evitarse siempre y debe evitarse especialmente por personas con enfermedades de sobrecarga de hierro, como la hemocromatosis. Estos pacientes deben evitar la ingesta de vitamina C, ya que aumenta la acumulación de hierro no hemo.