? Si usted está luchando con la ansiedad o la depresión, que personalmente sabe lo difícil que pueden ser estas condiciones. Tal vez usted ha intentado la terapia, pero ha resultado ser demasiado costoso y no lo suficientemente útil. Puede que incluso se han escrito recetas para un número de diferentes marcas de antidepresivos en un intento de encontrar el que iba a funcionar. Incluso con todas las diferentes marcas, nada ha funcionado. Usted puede sentir como que está varado en un bosque oscuro sin salida posible. Afortunadamente, hay maneras de encontrar su camino out.Alternative remedios para la depresión han sido objeto de muchos rumores en los últimos decenios. Mientras que algunos de ellos resultaron ser nada más que bombo, muchos de ellos han demostrado ser muy eficaz. Por ejemplo, suplementos de omega 3 son uno de los complementos más útiles que puede tomar para la depresión y anxiety.Omega 3, que es un subproducto natural de los peces, algunas nueces y semillas de lino, puede ser beneficioso para su salud de muchas maneras. La forma más común de este suplemento son cápsulas de aceite de pescado, pero también se puede encontrar en un lino basa formula.There son algunos estudios clínicos, que apuntaban uso gratuito para tomar omega 3 adiciones, si se trata de la depresión, el miedo y otras condiciones al igual que la perturbación dipolar. Lo más importante de estos estudios era uno que estaba hecho a 1999 por la Universidad de Harvard, que sugirió que tomar el aceite de pescado podría ayudar a regular para luchar contra estos trastornos. Desde ese momento algunos estudios más pequeños mostraron un uso similar. Además los niveles de depresión son más altas en los países con un bajo consumo medio de esa fot mar, incluyendo animales marinos ricos en omega 3 grasas fats.The favorables consisten en dos diferentes acids- ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). De estos dos productos químicos, la EPA se cree que es el más activo en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Así que cuando usted está buscando para los suplementos, asegúrese de comprar uno que es relativamente pesado en EPA.Depression y la ansiedad puede sentir como que va a durar para siempre, pero no lo harán. Suplementos de omega 3 puede recorrer un largo camino hacia el fin de su depresión y ayudar a encontrar su camino de regreso a la luz. Mientras que usted puede ser escépticos acerca de la auto ayuda para anixety y la depresión, estos suplementos son una posible solución probada.