La mayoría de las personas se dan cuenta de que las vitaminas y los minerales son dos cosas diferentes, pero probablemente no saben qué vitaminas y minerales que su cuerpo necesita y lo que son buenos para. Vitaminas, por ejemplo, son esenciales para la vida; regular el metabolismo y ayudar a los procesos que liberan energía de los alimentos digeridos. También trabajan con enzimas como co-enzimas, lo que permite el cuerpo para realizar sus actividades, o construir y alimentar las células. Las vitaminas también son o bien solubles en agua o solubles en grasa. Esto es importante porque las vitaminas deben tener una forma efectiva de descomponerse en el cuerpo, de lo contrario no se utilizan y se pasan a través del cuerpo. Esto es en realidad mejor evidente en la mayoría píldoras de vitaminas o suplementos que se pueden comprar en las tiendas o en línea. La mayor parte de las vitaminas de estas compañías no son el agua o grasa lo suficientemente solubles para que el cuerpo nunca romperlas. A menudo se refieren a ellos como los ladrillos de la vitamina. Mientras que usted piensa que está recibiendo todos los que la vitamina C que está comprando, es probable que esté pasando a través de ti. Esto a menudo se ha referido como "pee caro." Sólo tenga cuidado y hacer su investigación. Como dije una empresa de confianza será capaz de proporcionarle la información que demuestra que sus vitaminas son de la más alta potencia y pureza y son muy solubles. ¿Cuáles son las vitaminas solubles en grasa? Ellos son: la vitamina A, D, E y K. El beta-caroteno es también una vitamina soluble en grasa. vitaminas solubles en grasa se almacenan en los tejidos del cuerpo y requieren la presencia de ácidos grasos con el fin de ser transportados y absorbida. Las dietas sin grasa, por ejemplo interfieren con la absorción de estas vitaminas y pueden crear posibles deficiencias. ¿Qué pasa con las vitaminas solubles en agua? Ellos son: el complejo B, que consiste en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12. La biotina, la vitamina C, y ácido fólico son también vitaminas solubles en agua. Vitaminas solubles en agua deben ser consumidos con regularidad, y se repone en el cuerpo. vitaminas solubles en agua deben ser consumidos o tomada en tiempos divididas a lo largo del día. Esa es una de las razones que lo mejor es comer algunas comidas pequeñas durante el día que comer una o dos comidas gigantes. Vitaminas solubles en agua no se almacenan en el cuerpo, y por lo tanto se agotan rápidamente. A diferencia de los animales, no podemos producir cualquier vitamina C en nuestro cuerpo, por lo tanto, es esencial que se preste atención a la cantidad de vitamina C que está consumiendo, que es la única forma en que su cuerpo va a tener suficiente para estar sano. Lo suficiente acerca de las vitaminas, vamos a hablar acerca de los minerales. Los minerales son necesarios para la correcta composición de los fluidos corporales. También son necesarios para la construcción y formación de la sangre y los huesos, así como la construcción y las células de alimentación. Los minerales que necesita son: calcio, sodio, magnesio, boro, cobre, cobalto, cromo, yodo, se necesitan sulpher, manganeso, selenio, hierro, vanadio, zinc, potasio, silicio y phosphorus.Minerals en cantidades variables y, al igual vitaminas, son cruciales para la salud del cuerpo. Los minerales también dan energía sostenida. La mejor manera de conseguir su cantidad adecuada de vitaminas y minerales es a través de su dieta (vitaminas y minerales se descomponen fácilmente dentro de los alimentos). Sin embargo, muchos de nosotros no tienen el tiempo o el dinero necesario para crear una dieta perfecta para nosotros mismos que contiene la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Es por eso que mucha gente confía en los suplementos, así como su dieta para darles las vitaminas y minerales que necesitan. Pero si usted va a comprar cualquiera de los suplementos vitamínicos o minerales que necesita para hacer su investigación y asegurarse de que son de la más alta calidad, y lo más importante que van a ser analizado dentro de su cuerpo y no sólo pasar a través de you.â buena compañía le dará acceso a esta información antes de comprar. Puede asegurarse de que los suplementos de vitaminas y minerales que están comprando son de la más alta calidad, asegurándose de que la empresa que compra a tiene un historial probado de éxito, un montón de testimonios, y una garantía de devolución de dinero. Si sus productos de trabajo que van a garantizar que, si no tienen algo que ocultar.