? El agua es tan importante como el aire que respiramos. Un hombre puede mantenerse con vida durante algún tiempo sin comida, pero no puede mantenerse con vida durante mucho tiempo sin agua. El agua es un elemento importante presente en nuestro cuerpo. El cuerpo humano contiene aproximadamente 75 por ciento de water.It es la base de la sangre, los jugos digestivos, orina y sudor. El agua rompe en varias formas de mantener nuestro cuerpo sano. Mantiene limpia la sangre, hace que la piel suave y flexible, que se enfría el cuerpo cuando se recalienta por lo que mantiene la temperatura del cuerpo. También lubrica y amortigua órganos y limpia las toxinas del cuerpo. Por lo tanto es necesario el consumo de agua. Pero la cantidad de agua que necesitamos para tomar? Se ha indicado generalmente que una persona debe beber 8 a 10 vasos de agua. Debemos tener en cuenta que también se toma el agua de manera indirecta. Cuando usted hace una pregunta en cuanto a la cantidad de agua necesitamos para tomar entonces no es posible dar la cantidad exacta. Por lo general, requiere suficiente cantidad de agua para mantener nuestro cuerpo sano. Perdemos agua diariamente a través de la transpiración, excreción y otras funciones corporales; por lo tanto es importante tomar agua. Pero la cantidad de agua que se tomen dependerán de cuerpo a cuerpo. Existen diferentes factores responsables de la variación de la ingesta de agua, tales como la condición física, edad, nivel de actividad y el clima. Necesitamos beber de acuerdo a nuestro metabolismo. Algunas personas transpiran mucho, mientras que otros transpiran muy poco, como tal, en general, aquellos que transpire beber más de lo que no lo hacen. Algunas personas son físicamente más activos que otros y por lo tanto requieren más agua ya que pierden mucho en la actividad. Como tal es necesario beber agua en consecuencia. También depende de las condiciones climáticas y el tipo de alimentos que comemos. Las personas que viven en lugares calientes por lo general requieren y beber más agua que las personas que viven en los riñones regions.The más frías filtrar las toxinas, agua y sales indigested fuera del torrente sanguíneo. Los riñones no funcionan correctamente si usted no toma suficiente agua. Por otra parte, si los riñones no funcionan adecuadamente, entonces el hígado que metaboliza la grasa tiene que trabajar más para compensar y, como resultado metaboliza menos grasa. Si desea reducir la grasa entonces usted debe beber suficiente water.Our cuerpo no puede almacenar agua, como tal, se hace necesario beber agua para las pérdidas diarias debido a la transpiración, la orina y los pulmones. El consumo de agua es necesaria para no dejar que su cuerpo deshidratado. Si su cuerpo está deshidratado, las consecuencias podrían ser graves. Recuerde siempre que el café o el té no se hidrata su cuerpo, sino que se deshidrata por lo que debe evitar tomar más de éstos y tomar más agua de instead.The único momento en que usted no necesita tomar agua es cuando se hace ejercicio, ya que puede causar calambres. Usted puede simplemente tomar agua entre ejercicios, pero no se debe tragar para evitar cramping.It es muy importante para nuestro cuerpo para mantenerse hidratado. Si el cuerpo está deshidratado que podría conducir a problemas graves, podría también llevó a la muerte. En los Estados Unidos de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 240 personas mueren cada año de enfermedades por el calor. Se llega a saber que su cuerpo se deshidrata por síntomas como la piel seca y con comezón, lengua con sarro, indigestión, estreñimiento, irritabilidad y falta de concentración. También llega a conocer al respecto por el color de su orina. Si usted está deshidratado, entonces tendrá el color del zumo de manzana de lo contrario será el color de la luz de la limonada. Así que cada vez que vea los síntomas de la deshidratación asegurarse de que se tome suficiente agua para salvarlo de problemas de salud graves.