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programas de televisión y revistas de salud son la publicidad del té como un suplemento confiable para bajar de peso. Con la expansión de la curiosidad de té, muchos se preguntan los aspectos de seguridad del complemento. Muchos de los medios de comunicación la promoción de los beneficios del té por lo general no están identificando suficiente de los efectos no deseados. y atendiendo a los posibles efectos no deseados es importante a fin de tener beneficios para la salud sin consecuencias nocivas.
Al igual que numerosos suplementos dietéticos o medicamentos, la dosis proporciona un papel importante en términos de efectos secundarios. Si se consume sin cuidado, incluso los resultados suplemento más saludables en las reacciones sorprendentes. Mismo razonamiento se puede aplicar aquí. Precisamente lo que es la cantidad ideal de té?
Probablemente los elementos más activos del té son la cafeína y catequinas. Los dos juntos ayudan a cabo con la utilización de la grasa corporal como el recurso para producir calor que se conoce como termogénesis. Este procedimiento a cambio mejora el metabolismo. Mejora de la tasa metabólica quema de grasa corporal mucho más rápido en el cuerpo humano.
Varios experimentos sobre la cafeína y sus efectos en sistema del cuerpo humano se han realizado. Numerosos nutricionistas afirman típicamente mayor que 500 mg de cafeína en un día es demasiado. Puede ser perjudicial que resulta en efectos negativos como el insomnio, nerviosismo, inquietud, irritabilidad, malestar estomacal, ritmo cardíaco acelerado y temblores musculares. Los expertos en salud, además, reconocer que la capacidad de respuesta a la cafeína varía de un individuo, pero 300 mg o menos se considera que es una cantidad baja de riesgo.
Una taza de té tiene alrededor de 20 mg de cafeína. No es mucho. En una taza de café hay alrededor de 100 mg de cafeína. Cuando el té es la única bebida con cafeína consumida, entonces no debería ser un problema. Pero cuando se consumen bebidas con cafeína adicionales durante el día, entonces es importante tener en cuenta la dosis diaria combinada de cafeína.
Té investigadores realizaron pruebas con respecto a la cantidad de té. Una dosis diaria de 800 mg de EGCG fue probado con éxito y sin efectos no deseados. Una taza de té contiene aproximadamente 100 mg de EGCG, que es de alrededor de 8 tazas de té. Numerosos experimentos de laboratorio sugieren más EGCG implica una mayor reducción de grasa, siendo algunos profesionales de la salud recomiendan que gran cantidad de compuesto sencillo de hierbas puede ser un problema. Es un reto para hacer una conclusión absoluta basada en experimentos de laboratorio, todavía una gran cantidad de expertos en salud están reclamando 300 mg de EGCG es la mejor dosis para consumir en un día. Hay informes científicos exitosos con la cantidad de células de cáncer de lucha 300mg y la reducción de peso
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Debido al uso crianza de té verde como un remedio alternativo, se hará mucho más pruebas. Mientras tanto, 300 mg parece ser una dosis segura tanto para el EGCG y la cafeína.
Para obtener más información sobre el contenido de cafeína del té o los beneficios del té, echa un vistazo a livinggreenteatablets.com.