Retinol, o llamado popularmente como la vitamina A, es una vitamina soluble en grasa y es quizás uno de la vitamina más importante que un ser humano debe incorporar en su dieta diaria. La citada vitamina es responsable en el mantenimiento de la salud de sus ojos para que vea con claridad, ya que los asistentes sus ojos en el ajuste de las variaciones de luz en diferentes entornos. También podría ayudar a mantener el brillo y el resplandor de la piel, ya que tiene ciertas propiedades que podrían mantener las membranas de la piel húmeda.
En realidad encontrar buenas fuentes de vitamina A no es un gran problema en absoluto para que pueda se encuentran en la mayoría de los alimentos de origen animal y vegetal. Otra ventaja de obtener suficiente vitamina A es el hecho de que es un antioxidante natural que le impide adquirir enfermedades terribles, especialmente el cáncer más temido. Esto es porque; la vitamina A tiene propiedades antioxidantes que neutralizan los radicales libres que son muy perjudiciales para los tejidos e incluso pueden causar daño celular.
Para aquellas personas que no pudieron conseguir suficiente vitamina A de su dieta, que deberían tomar suplementos que ser suficiente su necesidad de dicha vitamina. Antes que nada, si usted está planeando tomar suplementos vitamínicos que debe buscar la consulta primero con su médico para que él sabe exactamente cuánto va a necesitar. No es saludable para automedicarse porque la mayoría de las veces se puede llevar a la toxicidad debido al exceso de dosificación. Siempre ponen en cuenta que los seres humanos sólo tienen suficiente cantidad de vitamina A y el consumo de alimentos naturales ricos en vitamina con dicho ya podría bastar a sus necesidades. En promedio, se recomienda a las mujeres para conseguir al menos 8000 UI de vitamina A y 10000 UI al día para los hombres
Otro beneficio para la salud que la vitamina A nos podría ofrecer es la siguiente:.
1 . Es un buen agente anti-cáncer para los que cuenta con abundantes antioxidantes que le dan cierto grado de protección contra el cáncer y otras enfermedades.
2. Se le impide tener ceguera nocturna, ya que mejora su visión.
3. La vitamina A también es bueno para las personas que tienen glaucoma y el sarampión.
4. La citada vitamina también es beneficioso para mantener la respiración eficaz, así como para prevenir los problemas respiratorios en los niños.
5. La vitamina A puede proteger de infecciones puede ser viral, bacteriana o parasitaria.
6. También ayuda a que los huesos se vuelven más fuertes.
7. Como lo que se ha mencionado anteriormente, dicha vitamina es bueno para la piel, por lo tanto, podría disminuir la campana como para que pueda desarrollar el acné y la psoriasis.
De hecho no hay necesidad de reiterar la importancia de la vitamina A es en nuestra vida y la salud. Para nosotros para conseguir bastante de él, las fuentes naturales serían la mejor opción a tomar, ya que nunca le fallará y no le dará problemas como la toxicidad. Usted puede encontrar la vitamina A en su vitamina local o internet almacenar en forma de gelatina blanda. Elija siempre las marcas de nombre como marca Kal para garantizar la calidad o el suplemento de la vitamina que compra para una mejor salud.