Carbohydrates han estado recibiendo una gran cantidad de mala cobertura de la prensa en los últimos tiempos a medida que más personas están tomando conciencia de los efectos que tienen en nuestros cuerpos y en particular la forma en que pueden influir en el peso más gain.With y más personas que sufren de diabetes se ha producido una gran cantidad de información disponible en las revistas de salud de la manera en que los hidratos de carbono requieren un aumento de la insulina durante los process.This metabólicos necesidad constante de aumento de la insulina eventualmente resulta en resistencia a la insulina en muchas personas y es en este etapa en la que la única alternativa es una insulina injection.It no es que los carbohidratos son "malos" alimentos - lejos de it.The problema está relacionado con la cantidad de carbohidratos que muchas personas son consuming.It es este consumo excesivo de hidratos de carbono que causa la resistencia a la insulina que se conduce a diabetes.Carbohydrates son una excelente fuente de energía, pero el exceso conducirá a los hidratos de carbono que se almacena como grasa en lugar de ser quemado como combustible para la conversión de carbohidratos a body.The energía requiere vitaminas del grupo B y si alguna de ellas no son disponibles, la conversión se bloquea y el cuerpo comenzará a almacenar fat.Too muchos hidratos de carbono, ya sea simple o compleja, aumentará los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y para aquellas personas que ya tienen diabetes se darán cuenta que su cuerpo no puede hacer frente con el consumo de hidratos de carbono overload.Increased no sólo aumentará las probabilidades de contraer diabetes, pero habrá una mayor exposición a la incidencia de la hipertensión arterial y attacks.It corazón es siempre aconsejable comer una dieta balanceada que contenga una gran cantidad de frutas y verduras junto con las proteínas y sin procesar foods.This va a dar al cuerpo un suministro equilibrado de vitaminas y minerales que pueden ayudar en functions.By corporal que tiene una variedad de alimentos en su dieta que no será tan susceptible a los antojos de carbohidratos '' o la aumento de la posibilidad de enfermedades del corazón, la diabetes y la dieta que contiene obesity.A buenos carbohidratos complejos ayudarán en la lucha contra el hambre, ya que se liberan lentamente en el cuerpo mientras que los carbohidratos simples que provienen de azúcar y de "bajo valor" alimentos le dará al cuerpo un corto plazo aumento en la energía y un deseo resultante para más de lo mismo para mantener el alto que se acaba de sustitución achieved.Food de lo simple a hidratos de carbono complejos, y de los carbohidratos a la proteína va a satisfacer la sensación de hambre mientras se mantiene un buen equilibrio de los nutrientes esenciales necesarios .Al final del día, todo se trata de mantener un buen equilibrio en su dieta.