La proteína es un nutriente importante que realiza una serie de funciones en el cuerpo. Las moléculas de proteínas son largas cadenas que se componen de aminoácidos, y son importantes para ayudar al bienestar y el funcionamiento del cuerpo. Entre las funciones desempeñadas por las proteínas son la construcción y la reparación del cuerpo, crecimiento muscular, ayudando a la producción de hemoglobina, y la formación de anticuerpos para luchar contra la enfermedad y la verdad infection.The es que no es difícil obtener la cantidad necesaria de proteínas que su cuerpo necesita todos los días de una dieta sensata y bien equilibrado. Sin embargo, en el acelerado mundo de hoy lleno de comidas rápidas y comidas de microondas muchas personas terminan teniendo en niveles reducidos de proteínas de buena calidad y los niveles de hidratos de carbono refinados que son un poco demasiado alto. La proteína es un nutriente que se encuentra en una variedad de alimentos, como el queso, frutos secos, productos lácteos, pescado, huevos y carne. Los que comen carne puede ser capaz de intensificar la cantidad de proteína que consumen por la planificación de su dieta más sensata. Los vegetarianos pueden encontrar más difícil debido a que no comen carne. Los veganos realmente tendrán dificultades, ya que no comen carne, el pescado o productos lácteos. Y en algunos casos, como con los culturistas y los entusiastas del fitness, los niveles más altos de proteína pueden ser necesarios en el diet.Supplement su proteína intakeThis es donde los suplementos de proteína pueden ser capaces de ayudar. Para aquellos que son incapaces de organizar su dieta, de manera que se están tomando en cantidad suficiente de proteínas de buena calidad, estos suplementos pueden proporcionar una solución valiosa. Si usted es alguien que necesita una mayor ingesta de proteínas, o si su dieta significa que simplemente no obtener niveles adecuados de proteínas y desea aumentar esto a la cantidad diaria recomendada, los suplementos de proteína podría ser una manera eficaz de hacer esto. También pueden ser útiles para las personas que desean aumentar única aminoácidos específicos. Por ejemplo, la lisina es un suplemento de proteína que se utiliza para el tratamiento del virus herpes. Y hay combinaciones de proteínas específicas que se venden como quemadores de grasa. Aquellas personas que siguen dietas como la dieta de la zona a menudo usan hecho especialmente barras de proteína que reflejan los principios de la dieta de esa dieta. bares dieta de la zona suelen tener 30% de proteína y 30% de grasa, y el resto en polvos carbohydrates.Protein, bares y bebidas que están disponibles en el mercado hoy en día ofrecen una manera conveniente para los culturistas para aumentar su ingesta de proteínas magras, y para muchos, representan una merienda rápida y nutritiva. Para aquellos que conseguir poco o nada de proteína en sus dietas, o que tienen una razón legítima para aumentar su ingesta de proteínas, esto puede ser una manera eficaz de llegar más cerca de alcanzar sus metas diarias de proteínas. Sin embargo, para aquellos que ya conseguir un montón de proteína en sus dietas, vale la pena recordar que una cantidad excesiva de proteínas en la dieta puede resultar en la pérdida de calcio por la orina y en la deshidratación, ya que el cuerpo trabaja para tratar de eliminar el exceso. Cuando el uso de suplementos de proteínas, por lo que es importante ser sensible y no exagerar. Cualquier exceso de nutrientes, ya sean grasas, carbohidratos o las proteínas, se convertirán en grasa y se almacenan en el cuerpo. Por lo tanto, para las personas que tratan de perder peso, es doblemente importante tener en cuenta el valor total de calorías de las barras de proteína y bebidas suplementarios que consumen.