Mucho se ha dicho acerca de los tacones altos y los estiletes que perjudican a los pies de uno y que conducen a problemas de espalda, dolor en las articulaciones e incluso la osteoartritis. Pero esto no significa que los zapatos planos son seguros para sus pies. Jacqueline Sutera, un doctor en medicina podológica y cirugía, y Neal Blitz, Jefe de Cirugía del pie y presidente asociado de ortopedia Bronx-Lebanon Hospital y el creador de la Bunionplasty, compartir los peligros de algunas elecciones populares de calzado, informes
huffingtonpost .com. gratis (Lea: Cómo tacones altos están arruinando sus pies)
Stilettos:
usar tacones durante largas horas, se desplaza el peso hacia las puntas de los pies, lo que ejerce presión sobre el pie. Los tacones altísimos pueden causar esguinces de tobillo, fracturas de medio pie, neuromas (tumores benignos de los nervios). Sarah Jessica Parker, de
Sexo en Nueva York of Fame habían confesado cómo usar tacones altos todos los días había hecho mella en sus pies, lo que resulta en el crecimiento de un hueso adicional. (Lea: Los tacones de aguja ofrecen - padecer artritis, hernia discal y otros problemas en los pies, libre)
plataforma de las cuñas:
cuñas también tienen talones, que ejercen presión sobre el pie. Pero los talones tienen generalmente más cojín. A menudo tienen plataformas, que protegen la planta del pie y reducir la pendiente. Pero puedes sufrir dolencias similares debido a los talones. Pueden ser una apuesta más segura que esos tacones lápiz, pero no son lo suficientemente buenas en el largo plazo.
Flip-flop: Read La mayoría de los flip-flops son demasiado plana, demasiado delgada y demasiado abierta. Esto expone el pie con el medio ambiente y no proporciona soporte para el arco o amortiguación. La correa entre los dedos también es peligroso ya que obliga a los músculos del dedo del pie a un exceso de agarre. El uso de estos zapatos puede causar inflamación, dolor en el talón, torceduras y fracturas. El humilde flip-flop es el más restringido para ser usados dentro de la casa o en la playa. El uso de ellas sobre una base diaria podría estropear sus pies.
zapatillas de deporte corrientes:
Se podría pensar zapatillas de deporte son la mejor opción, pero si se opta por demasiado claro-on-the-pies queridos, que pueden dar lugar a algunos problemas en los pies después. El exceso de colchón no es lo mejor. Cuando se tiene una gran cantidad de cojín, que no está recibiendo la retroalimentación pies cerebro que le permite sentir el suelo. Estos zapatos son ideales para el movimiento hacia adelante como correr, caminar, correr (no caminar, bailar, montar en bicicleta, etc). El uso de estos zapatos pueden causar lesiones de estrés crónico, sobre todo en el talón.
Ir descalzo
Una de las opciones para guardar los pies de mal calzado es no usar nunca más. Una nueva tendencia que está constantemente poniéndose al día va descalzo o con zapatos que son apenas allí, sólo para asegurar una cubierta protectora, pero al mismo tiempo le da una sensación de estar descalzo. (Lea: ¿Por qué correr descalzo es bueno para usted)
Según la primera certificada descalzo entrenador Sharath Raju de la India, "Si reducimos la retroalimentación sensorial de nuestros pies a nuestro cerebro con el uso de gruesos, suelas amortiguadoras entonces el cerebro tiene menos información para trabajar, lo que reduce la calidad del patrón de movimiento producido. '
sin embargo, esto no parece ser una opción plausible, sobre una base regular. Por tanto, es esencial asegurar que llevar calzado cómodo, por lo menos, asegurarse de que no ponga presión innecesaria sobre sus pies y se adhieren a usar el calzado adecuado en el momento adecuado - restringir el flip-flop de casa, zapatillas de deporte mientras se ejecuta , se requiere caminar y talones al mínimo caminar.
Con aportaciones de IANS
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