or respuesta al vuelo, porque se siente extremadamente cuidadoso y amenazado ", explica George
Los tres -. Disminución de la función inmune, aumento de la inflamación y la lucha o -vuelo respuesta -.. están vinculados a muchas enfermedades diferentes, según ella, por lo que es difícil predecir cómo el estrés puede afectar físicamente a una persona en comparación con otro podría exacerbar el asma en una persona y la artritis en otra persona para otros es problemas cardiovasculares o digestivos .
"Las mismas vías fisiológicas pueden conducir a enfermedades muy diferentes, pero una amplia gama de enfermedades son exacerbado o provocado por el estrés," dice ella.
Combatir el estrés en una mala economía
técnicas de manejo del estrés puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la pérdida del empleo, el desempleo y la ansiedad general de tiempos económicos difíciles.
George, que ha estudiado durante más de estrés 30 años, recomienda el ejercicio regular y moderado como uno de los mejores antídotos. Ella también sugiere comer una dieta equilibrada - no necesariamente para la pérdida de peso, pero para los nutrientes. En general, manteniendo hábitos saludables puede ayudar a reducir el estrés. Y no hay que subestimar la importancia de las relaciones personales. Hablando con amigos y familiares, y teniendo tiempo para relajarse con ellos, puede ayudar a aliviar la carga emocional
DÍGANOS:. ¿Ha tratado con la pérdida del empleo y el desempleo? ¿Se requirió de un peaje en su salud? (Nota: Los usuarios móviles no podrán hacer comentarios.)